Tak Khawatir Bikin Gendut, Ini Sederet Makanan yang Membuat Tubuhmu Tetap Ideal

Parapuan.co - Mempertahankan bentuk tubuh ideal mungkin jadi pekerjaan sulit untuk seseorang.

Terlebih jika kamu sedang merasa stres atau banyak pikiran.

Pasalnya, ketika stes banyak orang memilih mengalihkannya dengan makan.

Tapi itu bukan hal terbaik yang terjadi pada tubuhmu.

Meskipun kamu tidak bisa makan berlebihan pada sebagian besar makanan, ada beberapa yang bisa kamu makan dengan sepenuh hati, tanpa rasa takut menambah berat badan.

Bahkan semakin banyak kamu memakannya, semakin baik!

Baca Juga: Agar Hidup Lebih Sehat, Ini 3 Cara Mengurangi Konsumsi Kafein

Tak perlu khawatir, sederet makanan ini bisa kamu konsumsi tanpa khawatir membuat berat badanmu bertambah.

Mengutip dari Pinkvilla, ini dia daftar makanan yang bisa kamu makan dan tidak menambah berat badanmu.

Popcorn

Secangkir popcorn mengandung hampir 31 kkal.

Makanlah tanpa tambahan gula atau mentega dan kamua dapat memiliki sebanyak yang kamu inginkan tanpa takut menambah kalori.

Telur

Omlettes dan bentuk olahan telur lainnya pasti memiliki bahan tambahan yang bisa menambah berat badan.

Akan tetapi jika Kawan Puan mengonsumsi telur rebus sangat bermanfaat dan tidak menambah berat badan.

Mentimun

Mengandung banyak air, mentimun sangat baik untuk mendinginkan tubuh dan juga membantu menurunkan berat badan.

Timun tidak hanya membantu mengurangi kembung tetapi juga membakar kalori.

Baca Juga: Jika Tidak Baik, Seberapa Banyak Konsumsi Kafein yang Berlebihan Itu?

Terong

Satu porsi terong mengandung hampir 24 kkal tanpa minyak tambahan.

Jika kamu ingin membuatnya lebih enak, oven atau panggang dengan tambahan bumbu dan masala untuk menambah sedikit rasa.

Apel

Buah apel membantu pencernaan dan membuat seseorang kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Apel juga sangat tinggi potasium dan mengandung hampir 50 kalori, jadi tidak akan membahayakan untuk asupan kalori harianmu.

Plum

Sama seperti apel, buah ini juga kaya akan berbagai nutrisi dan membantu pencernaan.

Dengan mengonsumsi buah ini, memungkinkan seseorang untuk menurunkan berat badan lebih cepat karena kandungan airnya yang tinggi.

Baca Juga: Disukai Para Atlet, Ini Menu Makanan yang Ada di Olimpiade Tokyo 2020

Nanas

Buah yang tajam dan asam ini dikenal dapat memecah lemak dan membantu metabolisme protein, serta membantu menurunkan berat badan.

Nah, itu dia beberapa jenis makanan yang cocok untuk menu dietmu. Mana nih yang jadi favoritmu?

(*)