Agar Work From Home Efektif, Bagi Waktu dengan Teknik Pomodoro

Parapuan.co - Saat pandemi,  bekerja dari rumah merupakan salah satu hal yang kita lakukan untuk mencegah peningkatan angka kasus Covid-19.

Akan tetapi, terdapat tantangan tersendiri saat mengerjakan pekerjaan dari rumah. 

Akibatnya, kita sulit membagi urusan profesional dan personal di rumah.

Baca Juga: Terus Menerus Menatap Layar Gadget? Ini 5 Cara untuk Rehat Sejenak

Salah satu tantangannya adalah distraksi atau gangguan. 

Distraksi dapat mempengaruhi pekerjaan kita, terlebih pembagian waktu istirahat dan bekerja. 

Untuk mencegahnya kita harus memiliki pembagian waktu yang baik dan efektif. 

Lakukan Kerja 25 Menit Selama 4 Sesi

Francesco Cirillo, orang berkebangsaan Italia yang merupakan pemilik Cirillo Consulting, sebuah perusahaan konsultan yang berbasis di Berlin menciptakan teknik yang dinamakan Pomodoro.

Kata 'pomodoro' memiliki arti tomat dalam Bahasa Italia, sebagaimana dikatakan dalam situs resminya francescocirillo.com.

Teknik ini dinamakan Pomodoro karena pewaktu Francesco yang berbentuk seperti tomat.

Teknik Pomodoro ini mudah untuk diikuti. Cara kerjanya, kamu cukup bekerja selama 25 menit lalu istirahat selama 5 menit.

Lakukan teknik ini selama 4 sesi. Setelah melakukannya selama 4 sesi, kamu bisa melakukan istirahat yang lebih lama, yakni sekitar 15 hingga 20 menit.

Setelah itu, catat setiap sesi di buku catatan kamu.

Melakukan teknik Pomodoro selama 25 menit merupakan waktu yang pas karena tidak terlalu lama ataupun singkat.

Membagi tugas ke dalam sesi-sesi yang kecil relatif lebih mudah dibanding harus bekerja tanpa istirahat selama berjam-jam.

Efektif Bagi Banyak Pekerjaan

Karena adanya pembagian waktu, teknik Pomodoro dapat mengurangi distraksi sehingga pekerjaan akan lebih efektif.

Saat melakukan teknik Pomodoro, berbagai distraksi seperti notifikasi ponsel, atau godaan untuk membuka hal lainnya dapat berkurang.

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan teknik ini untuk meningkatkan motivasi kamu untuk bekerja.

Baca Juga: Dari Baca Novel Hingga Dengar Musik, Ini Ide Kegiatan Saat Istirahat
Hal ini terjadi karena kamu akan berpacu melawan waktu saat melakukan sesi Pomodoro.

Baik menulis, coding, desain, atau belajar, teknik ini bisa kamu terapkan pada berbagai jenis pekerjaan.

Berbagai pekerjaan yang membutuhkan pengulangan pun cocok untuk melakukan ini.

(*)