Parapuan.co - Kawan Puan sedang berusaha menumbuhkan rambut secara alami?
Menumbuhkan rambut ternyata berbeda-beda dan tak bisa disamakan antara satu orang dengan yang lainnya.
Sebab setiap orang memiliki pertumbuhan rambut yang tak sama, Kawan Puan!
Meskipun ada faktor yang memengaruhi pertumbuhan rambut seperti kerusakan karena alat styling, genetik, hormon, dan lainnya, rambut bisa dirangsang supaya tumbuh lebih cepat.
Melansir dari laman Healthline, berikut cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk menumbuhkan rambut secara alami!
Baca Juga: Gaya Rambut 90an ala Rachel Serial 'Friends' Kembali Tren, Kawan Puan Tertarik Coba?
1. Hindari diet ketat
Ada beberapa hal yang dapat kita hindari yang dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan peningkatan kerontokan rambut, salah satunya yakni diet ketat.
"Diet ketat dapat mengurangi sumber daya dan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut," kata Dr. Lindsey Bordone, seorang dokter kulit di ColumbiaDoctors dan asisten profesor dermatologi di Columbia University Medical Center.
Baca Juga: Keren! Ini Inspirasi di Balik Makeup dan Rambut Ikonik Cruella de Vil
2. Memperhatikan asupan protein
Saat menjalani diet ketat, rambut tidak akan tumbuh optimal, dan bisa terjadi kerontokan, jelas dr. Lindsey.
"Makan makanan yang seimbang dengan asupan protein yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut yang optimal,"tambahnya.
Ia menyarankan untuk mengonsumsi 50 gram tau lebih asupan protein per hari.
3. Cobalah produk yang mengandung kafein
Kafein juga memiliki manfaat untuk pertumbuhan rambut.
Menurut sebuah penelitian, kafein dapat mendorong pertumbuhan rambut baru.
Kamu bisa memilih produk perawatan rambut yang memiliki kandungan kafein.
Baca Juga: Rambut Bisa Rusak, Hindari 4 Kebiasaan Ini Saat Mengeringkannya
4. Menggunakan minyak esensial
Ada penelitian yang menemukan bahwa kelompok yang diberi minyak peppermint menunjukkan pertumbuhan rambut paling banyak.
Ini termasuk peningkatan yang signifikan dalam ketebalan dermal, jumlah folikel, dan kedalaman folikel.
Selain itu, ada penelitian yang juga menunjukkan bahwa minyak rosemary mungkin sama efektifnya dengan minoxidil, bahan aktif dalam Rogaine, dalam memulihkan pertumbuhan rambut.
Kamu juga bisa mencoba minyak atsiri yang tidak hanya memiliki aroma wangi tapi juga bisa meningkatkan pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Tampil Cantik, Tingkatkan Volume Rambutmu dengan 3 Gaya Rambut Bob Ini
5. Meningkatkan asupan nutrisi
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi suplemen omega-3 dan omega-6 selama enam bulan dapat membantu melindungi dari kerontokan rambut.
Studi lain menyarankan bahwa kadar seng yang lebih rendah mungkin berperan dalam kerontokan rambut.
Penuhi nutrisi biotin, vitamin C, vitamin D, vitamin E, seng, besi, omega-3 dan omega-6 untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
6. Memijat kulit kepala
Sebuah studi menunjukkan bahwa pijat kulit kepala dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.
Selain itu, pijat kulit kepala juga dapat meningkatkan relaksasi dan meringankan stres.
Nah itulah tips menumbuhkan rambut secara ahli menurut ahli yang bisa Kawan Puan coba.
Apakah kamu tertarik mencobanya? (*)
Baca Juga: Bolehkah Tidur dengan Rambut Basah Pasca Keramas di Malam Hari?
