5. ASMR natural atau suara-suara alam
Pada jenis ini, ada beberapa suara dari alam yang bisa membantumu memperoleh ketenangan.
Contohnya seperti suara tetesan air, hujan, gemuruh dan petir, sampai suara jangkrik di dalam hutan.
Nah karena bisa menimbulkan sensai tenang, Kawan Puan juga bisa menggunakan suara ini agar bisa mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
Hal ini juga didukung oleh National Sleep Foundation, yang menyatakan bahwa jika mendengarkan suara-suara alam ini semalaman, maka bisa meningkatkan kualitas tidur kita.
Baca Juga: Mau Berat Badan Turun? Maksimalkan Pembakaran Lemak saat Kamu Tidur
Kawan Puan, itu dia beberapa jenis ASMR yang bisa bantu tidur agar lebih nyenyak.
Jika Kawan Puan punya masalah dengan tidur, bisa banget nih coba dengarkan suara-suara tersebut!
Kawan Puan bisa menemukan suara-suara ASMR ini di berbagai platform, mulai dari Youtube sampai Spotify.
Selamat mencoba, Kawan Puan! (*)
