Parapuan.co - Masih dalam rangka Hari Kanker Payudara Sedunia yang jatuh pada 26 Oktober, peringatan tersebut mengingatkan perempuan untuk menjaga kesehatan payudara.
Kesehatan payudara perlu dijaga agar tidak terjadi hal yang tak diinginkan seperti kanker payudara.
Oleh sebab itu, menjaga kesehatan payudara menjadi tanggung jawab bagi seorang perempuan.
Baca Juga: Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Mengenal 4 Risiko Penderita PCOS
Dilansir dari Health Xchange, berikut ini tips untuk menjaga kesehatan payudara, yuk simak.
1. Berat badan ideal
Berupaya untuk mencapai atau mempertahankan berat badan ideal itu penting untuk menjaga kesehatan tubuh, agar terhindar dari berbagai penyakit.
Pastikan juga bahwa indeks massa tubuh diusahakan untuk kurang dari 23.
Pasalnya kenaikan berat badan dan obesitas dapat meningkatkan risiko kanker payudara.