Tangan Biru-Biru Kena Lato-Lato, Ini 6 Cara Alami Menghilangkan Memar

Saat seseorang memukul atau membentur sesuatu yang keras, itu dapat merusak pembuluh darah kecil di bawah kulit. Di situlah memar terbentuk. 

Ini terjadi karena darah bocor dan tidak ada tempat lain untuk pergi. Darah akan tetap terperangkap di sana sampai tubuh menyerapnya saat sedang menyembuhkan.

Setelah mengalami memar, kamu akan memiliki tanda hitam-biru di kulit hingga 2 minggu. Memar akan berubah warna saat sembuh. kamu mungkin juga merasakan sakit dan bengkak. 

Lalu bagaimana cara mengatasi dan menghilangkan memar? Mengutip dari WebMD, berikut ini beberapa cara alami yang dapat membantu memar hilang lebih cepat.

Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini Penyebab Memar Tiba-Tiba di Lengan, Paha, dan Betis

1. Terapi Es

Oleskan es pada memar tepat setelah kamu terluka. Itu bisa mengurangi ukuran memar, yang memungkinkannya sembuh lebih cepat. 

Suhu dingin dari kompres es membuat darah di area tersebut mengalir lebih lambat. Ini dapat mengurangi jumlah darah yang keluar dari pembuluhmu.

Jangan taruh es langsung di atas kulit memarmu. Lindungi kulit dengan membungkus es di waslap atau handuk. Lepaskan kompres es setelah sekitar 10 menit. 

Membiarkannya terlalu lama bisa membahayakan kulit. Kamu boleh mengompres memar dengan es beberapa kali sehari.

2. Terapi Panas

Panas meningkatkan aliran darah, dan itu bisa membantu membersihkan memar. 

Tunggu hingga 48 jam setelah memar muncul, lalu tempelkan bantal pemanas atau kompres hangat beberapa kali sehari. 

Kamu juga dapat berendam di bak mandi air panas untuk meredakan nyeri dan melemaskan otot.

 Baca Juga: Ini Penyebab Memar yang Tiba-tiba Muncul Tanpa Terkena Benturan

3. Istirahat

Hentikan apa yang kamu lakukan saat kamu terluka. Itu bisa mencegah memar menjadi lebih parah.

Jika kamu ditendang saat pertandingan sepak bola, keluarlah dari lapangan, berdirilah. Jika kamu memar karena bermain lato-lato, berhentilah bermain.

Ini memperlambat aliran darah ke memarmu. Itu seharusnya mencegahnya menjadi lebih buruk daripada jika terus berlarian.

Kamu mungkin ingin memijat bagian yang sakit saat beristirahat, tetapi itu ide yang buruk. Itu bisa memperburuk tempat yang terluka. 

Kamu dapat memecahkan lebih banyak pembuluh darah di bawah kulit dan membuat area yang memar menjadi lebih besar.

4. Ketinggian

Setelah kamu mengalami memar, ada baiknya jika Anda menaikkannya di atas level jantungmu. 

 Baca Juga: Pengganti Paracetamol, Ini 3 Obat Alami Cegah Demam yang Mudah Ditemui

Trik ini menggunakan gravitasi untuk membantu menjaga memar sekecil mungkin. 

Ketika tempat yang sakit berada di bawah ketinggian jantung, darah di sana lebih mudah terkumpul, yang dapat membuat memar menjadi lebih besar. 

Tetapi ketika bagian yang sakit diangkat ke atas jantung, lebih banyak darah akan mengalir kembali ke jantung.

5. Kompresi

Kompresi adalah saat kamu menekan area yang cedera. 

Ini dapat membantu meredakan pembengkakan yang disebabkan oleh memar. 

Sebaiknya gunakan perban elastis dan bungkus area tersebut dengan kuat tetapi tidak terlalu kencang.

6. Perawatan Alami

Beberapa zat alami dapat membantu menghilangkan memar lebih cepat, termasuk:

- Arnica : Krim yang terbuat dari bunga ini dapat membantu mengurangi efek memar.

- Bromelain : Sekelompok enzim yang ditemukan dalam nanas, dapat membantu menghilangkan memar lebih cepat.

- Lidah buaya : Tumbuhan ini memiliki vitamin, mineral, dan enzim yang menenangkan dan melembabkan kulit. 

Ini digunakan untuk mengobati berbagai jenis kondisi kulit, termasuk memar.

- Vitamin K : Penelitian menunjukkan bahwa phytonadione, atau vitamin K1, dapat mempercepat penyembuhan memar.

Baca Juga: 4 Obat Alami untuk Mencegah Bau Mulut, Salah Satunya Yoghurt Tawar