Ketika menjadi vegan, mikrobioma usus lebih mudah memproses makanan serta membantu mengontrol sisem kekebalan tubuh dan pencernaan.
2. Jantung Jadi Lebih Sehat
Menghilangkan konsumsi daging dan produk hewani ternyata dapat membuat jantung kita lebih sehat.
Terlebih, jika Kawan Puan mengganti fungsi produk hewani dengan biji-bijian nabati, kacang, dan minyak sehat.
Dengan begitu, kamu meningkatkan kadar vitamin, mineral, dan mengurangi lemak yang tidak sehat bagi perkembangan jantung.
3. Massa Tulang akan Berkurang
Pola makan vegan juga ternyata bisa memberikan pengaruh negatif terhadap tubuh kita.
Salah satunya adalah perubahan yang akan dialami oleh tulang-tulang yang menopang tubuhmu.
Pola makan vegan dapat menurunkan massa atau kepadatan tulang, sehingga kekuatan tulangmu semakin berkurang.
Baca Juga: Hari Vegan Sedunia, Ini 5 Rekomendasi Makanan Khas Indonesia Tanpa Bahan Hewani
