Lebih lanjut, Kawan Puan bisa membuat jadwal harian. Hal itu dapat membuat Kawan Puan merasa seperti memiliki kendali untuk jadwal sehari-hari.
Terlebih lagi, menyelesaikan jadwal dapat memberikan rasa puas terhadap diri sendiri.
Rasa puas ini dapat membuat kemajuan di tempat kerja saat kita mampu mencoret daftar tugas yang ada.
Selain itu, ada ritual lain yang dapat Kawan Puan lakukan untuk mengatasi burnout.
Salah satunya dengan olahraga dapat menjadi ritual lainnya yang dapat Kawan Puan lakukan untuk mengatasi burnout.
Baca Juga: Wanita Karir Mengalami Stres, Ini 4 Cara Mengatasinya agar Tetap Produktif
Walaupun olahraga hanya dilakukan 15 menit per harinya, ini dapat membantu Kawan Puan menjernihkan pikiran.
Kawan Puan, dengan rutin melakukan olahraga, kamu dapat membuat pikiran lebih positif lo!
Selain olahraga, Kawan Puan juga dapat memasukkan hobi yang menyenangkan untuk ritual self-care.
Misalnya melakukan perawatan diri, mendengarkan musik atau kegiatan lain yang dapat meningkatkan mood.
Kawan Puan itulah tips mencegah burnout untuk wanita karir menjelang liburan akhir tahun. Selamat mencoba!
(*)
