Parapuan.co - Menjadi awet muda tentu menjadi keinginan setiap orang.
Namun hal tersebut tidak serta-merta diperoleh dengan cara yang gampang.
Gaya hidup yang sehat menjadi kunci utama seseorang agar bisa terlihat awet muda.
Jika telah berhasil menerapkan gaya hidup sehat, pertahankan, jadikan itu gaya hidup barumu.
Baca Juga: 5 Tips Minum Kopi untuk Penderita Maag, Salah satunya Pilih Jenis Kopi
Dan ingat, jangan hanya dilakukan dalam waktu singkat.
Wulan Guritno contohnya, ibu 3 anak itu sudah hampir menginjak usia 40 tahun, namun penampilannya tak kalah jauh dengan putri sulungnya yang berusia 21 tahun.
Baru-baru ini ia membeberkan rutinitas yang selalu rutin dilakukan untuk menunjang badan yang sehat, bugar dan wajah yang awet muda.
Berikut 4 hal yang selalu dilakukan Wulan Guritno demi tubuh sehat dan awet muda, dikutip dari Youtube Melaney Ricardo.
Baca Juga: Dwi Handayani Curhat Rindu Menyusui Anak, Kenali Penyebab Depresi Usai Berhenti ASI
1. Olahraga
Tips yang satu ini tampaknya sudah menjadi rahasia umum.
Olahraga rutin dapat memberikan sejuta manfaat untuk tubuh.
Wulan Guritno mengaku jika dirinya selalu rutin berolahraga, namun ada waktu-waktu tertentu yang tidak diperbolehkan olahraga.
Yakni pada saat sibuk yang mengakibatkan kurang istirahat, dan juga ketika menstruasi.
Baca Juga: Bikin Takjub! Rebel Wilson Berhasil Menurunkan Berat Badan, Ini Rahasianya
"Pokoknya tiap hari olahraga, kecuali kalau syuting film kan kurang tidur, sama ketika menstruasi itu nggak melakukan olahraga," ujarnya.
2. Tidak Makan Gula
Wulan mengaku jika dirinya sudah tidak mengkonsumsi gula semenjak usia 35 tahun.
Awalnya, ia merasa jika kekenyalan pada kulitnya sudah mulai berbeda, dan ia pun memutuskan untuk tidak mengonsumsi gula.
Bahkan menurut Wulan, tidak mengonsumsi gula bisa membuat kulit terasa lebih kencang seakan-akan menggunakan botox dan filler.
Baca Juga: Selalu Gagal Diet? Cobalah 3 Cara Ini Untuk Membantu Penurunan Beratmu
"Sejak umur 35 udah nggak makan gula, itu adalah botox dan filler terbaik," jelasnya.
3. Skincare dan Treatment
Selain dari dalam, dukungan skin care dan treatment dari luar juga dibutuhkan.
Bagi Wulan, seseorang harus pandai dalam memilih produk skincare yang sesuai dengan kondisi wajah.
Jika memiliki keluhan kulit kendur dan tanda garis halus, maka pilihlah produk untuk anti-aging.
Baca Juga: Indonesia Dapat Pujian WHO Usai Datangkan Vaksin AstraZeneca
Selain skincare beberapa treatment yang dilakukan Wulan untuk mendukung regenerasi sel dalam tubuh serta menghilangkan noda wajah.
"A good skincare, jadi harus tau mana yang cocok untuk masalah kulit, terus treatment PRP, laser, skin booster, itu gue lakukan," pungkasnya.
4. Vitamin
Wulan juga tak lupa mengkonsumsi suplemen harian.
Baca Juga: Mengenal Bulimia, Gangguan Makan Akibat Takut Bertubuh Gemuk
Hal tersebut guna menjaga kesehatan dan kesegaran kulit dari dalam.
"Fish oil, vitamin D, vitamin C, Zinc, vitamin B, Probiotik," lanjutnya.
(*)
