Parapuan.co - Semakin hari semangat Kawan Puan untuk menjalankan puasa mungkin akan semakin berkurang.
Dengan banyaknya aktivitas yang dijalani, kamu mungkin akan lebih mudah merasa lelah, lemas, bahkan jadi gampang ngantuk.
Rasa kantuk yang menyerang di siang hari pun jadi terasa lebih sulit dihindari ketika puasa.
Kawan Puan juga tak bisa serta merta minum kopi untuk menghilangkan kantuk seperti hari-hari biasanya.
Padahal saat menjalankan puasa Ramadan 2023, kita perlu meningkatkan ibadah agar lebih optimal. Di sisi lain, aktivitas dan tanggung jawab sehari-hari pun harus tetap dijalankan.
Dengan demikian, puasa tidak seharusnya menjadi alasan bermalas-malasan dan tidak memiliki motivasi untuk beribadah maupun beraktivitas. Pasalnya, puasa sendiri memiliki beragam manfaat untuk tubuh kita.
Kementerian Kesehatan menyebutkan, berpuasa di bulan Ramadan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mengurangi kadar gula dalam tubuh, hingga dapat membantu meningkatkan fungsi kerja otak.
Nah, salah satu cara agar tidak mengantuk dan tubuh tetap fit sehingga ibadah lebih optimal selama berpuasa adalah dengan menerapkan gaya hidup holistic wellness atau kesehatan holistik.
Berikut adalah 5 cara supaya tidak mudah mengantuk dan tubuh tetap fit selama berpuasa Ramadan 2023, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN dari Beyondly.:
Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini 5 Buah yang Baik Dimakan saat Berbuka Puasa
1. Jangan Tinggalkan Sahur
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR