Parapuan.co - Jantung adalah otot terpenting dalam tubuh.
Jadi organ yang satu ini juga perlu mendapat perhatian khusus dan dijaga kesehatannya.
Pasalnya, seperti diketahui, penyakit jantung atau kardiovaskular merupakan salah satu penyakit yang menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia.
Untuk menjaga kesehatan jantung, Kawan Puan harus rutin melakukan kontrol kesehatan.
Salah satu caranya adalah dengan rutin berolahraga.
Nah, berikut ini beberapa latihan terbaik untuk menjaga jantung kuat dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Jelang Hari Jantung Sedunia, yuk ketahui olahraga terbaik untuk jantung.
Mengutip dari Healthline, berikut ini 3 latihan terbaik untuk menjaga kesehatan jantung.
Latihan kekuatan atau latihan ketahanan adalah cara lain yang bagus untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Ketika dikombinasikan dengan aerobik, latihan kekuatan akan membantu meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.
Ini juga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung atau stroke.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR