Parapuan.co - Bagi Kawan Puan yang sedang menjalani pola makan sehat atau ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi pisang adalah buah yang bisa kamu pilih.
Pisang adalah sumber makanan yang baik untuk kalium otot, folat dan triptofan yang berfungsi untuk mengatur suasana hati dan karbohidrat yang memberi energi.
Namun bukan sembarang pilih pisang lho, Kawan Puan! Ada tingkat kematangan yang harus kamu perhatikan, terutama jika kamu sedang berdiet.
Hal ini karena setiap tahapan kematangan pisang ternyata menawarkan kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
Dilansir dari Times of India, yuk simak tingkat kematangan pisang yang baik untuk dikonsumsi, terutama jika kamu sedang mencoba menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Buah yang Cocok Diberikan untuk Anjing Peliharaan, Salah Satunya Pisang
1. Pisang yang Tidak Terlalu Matang - Berwarna Kuning Kehijauan
Pisang yang tidak terlalu matang atau berwarna kehijauan, diketahui memiliki kandungan gula yang lebih rendah dan kandungan pati sempurna.
Pati dalam pisang ini baik untuk pencernaan, juga membuat kenyang lebih lama.
Pati dan kandungan gula rendah dari pisang dengan warna kehijauan, menjadikannya pilihan terbaik bagi kamu yang sedang mencoba menurunkan berat badan.
Penulis | : | Dinia Adrianjara |
Editor | : | Dinia Adrianjara |
KOMENTAR