Parapuan.co - Tanggal 19 November setiap tahunnya ditetapkan sebagai Hari Pria Internasional.
Pada peringatan ini, salah satu yang menjadi hal penting untuk diperhatikan adalah masalah kesehatan pada pria. Termasuk di antaranya masalah kesehatan dan jumlah sperma.
Sperma yang sehat sangat penting, terutama bagi pasangan suami istri yang ingin memiliki keturunan.
Kesehatan sperma bisa diperhatikan dan ditunjang dengan gaya hidup serta makanan yang dikonsumsi.
Mengutip dari Motherly, berikut ini beragam jenis makanan yang meningkatkan kesehatan dan jumlah sperma, simak ya!
Baca Juga: Mengatasi Penyakit Kutil Kelamin dengan Bahan Alami, Apa Saja?
1. Kiwi
Kiwi mengandung jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan untuk pria.
Vitamin C yang dikonsumsi oleh pria dapat meningkatkan motilitas sperma.
Selain dari buah kiwi, adapun makanan lain yang tinggi vitamin C yakni paprika merah, buah jeruk, tomat, brokoli, dan kubis brussel.
2. Sayuran berdaun hijau tua
Sayuran berdaun hijau tua mampu meningkatkan kualitas sperma.
Adapun sayuran yang dimaksud di antaranya bayam, kangkung, selada romaine, kubis Brussel dan asparagus, dapat membantu menghasilkan sperma yang kuat dan sehat.
Di dalam sayuran hijau tua mengandung asam folat yang penting untuk program kehamilan.
Penulis | : | Anna Maria Anggita |
Editor | : | Dinia Adrianjara |
KOMENTAR