Parapuan.co - Kadar gula darah dalam tubuh harus tetap normal, sehingga kita yang menderita diabetes harus melakukan olahraga.
Olahraga merupakan bagian penting untuk penderita diabetes, termasuk kita yang mengidap diabetes tipe 1.
Dalam olahraga, kita tidak boleh sembarangan. Sebab, olahraga tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar dan mengontrol kadar gula darah, melainkan mencegah komplikasi jangka panjang seperti yang dilansir laman Endocrine Web.
Olahraga untuk perempuan penderita diabetes juga dapat membantu mengontrol kadar glukosa darah karena dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Setelah olahraga, tubuh tidak membutuhkan banyak insulin untuk memproses karbohidrat.
Baca Juga: Kenali Natal Teeth, Kondisi Gigi Tumbuh saat Baru Lahir Seperti Putri Arief Muhammad dan Tipang
Sedangkan untuk komplikasi jangka panjang, olahraga dapat mencegah risiko penyakit jantung karena penderita diabetes rentan mengembangkan arteri tersumbat (arteriosklerosis) penyebab serangan jantung.
Rutin berolahraga, dapat membantu menjaga jantung tetap sehat dan kuat.
Ditambah, olahraga juga dapat membantu mempertahankan kolesterol baik, membantu mencegah terjadinya arteriosklerosis.
Sebelum memulai salah satu jenis aktivitas fisik untuk perempuan penderita diabetes, terdapat sejumlah catatan yang perlu diperhatikan.
Jika saat ini kamu tidak aktif berolahraga, maka dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai.
Penulis | : | Ratu Monita |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR