Parapuan.co - Jadi korban gosip apakah itu di lingkungan pertemanan maupun di lingkungan profesional seperti di kantor, tentu sangat merugikan.
Desar-desus tentang kehidupan pribadi kita, yang menjadi konsumsi publik, pasti membuat siapa pun yang mengalaminya merasa tidak nyaman.
Jika gosip ini sudah sangat menganggu kehidupan, seringkali kita jadi ingin bertindak gegabah, yang justru bisa merugikan nantinya.
Nah jika Kawan Puan sedang ada dalam posisi ini, berikut ini cara menghadapinya dengan bijak, seperti dilansir dari Psychology Today.
Baca Juga: Hindari Teman yang Suka Bergosip dan 4 Lainnya, Bisa Jadi Beracun
1. Kelola Emosi dengan Baik
Saat jadi korban gosip, akan muncul berbagai perasaan seperti rasa marah, cemas, atau bahkan tidak berdaya ketika dihadapkan dengan gosip tentang diri sendiri.
Apalagi jika desas-desus itu tidak benar, sehingga membuatmu merasa terjebak dalam situasi yang tidak adil.
Akibatnya, Kawan Puan bisa kehilangan motivasi dan menyerah pada efek negatif stres yang membuatmu marah.
"Meluangkan waktu sejenak untuk mundur dati situasi ini akan sangat membantu," kata Marc Brackett, Direktur Pusat Kecerdasaan Emosional Yale.
Kawan Puan bisa menggunakan strategi untuk menenangkan diri yaitu dengan bernapas, melepaskan diri dari pekerjaan, berolahraga atau berjalan-jalan.
Beri waktu untuk menenangkan diri. Dengan begitu, kamu akan menemukan solusi yang lebih baik atas masalah yang dihadapi.
Source | : | Psychology Today |
Penulis | : | Dinia Adrianjara |
Editor | : | Dinia Adrianjara |
KOMENTAR