Parapuan.co - Bagi sebagian orang, durasi bekerja di depan layar perangkat digital seakan bertambah selama work from home (WFH).
Tak bisa dimungkiri, jika sudah terlalu lama, kepalamu akan terasa sakit. Maka itu, Kawan Puan perlu mencari tahu cara mencegah sakit kepala di kondisi seperti itu.
Pasalnya, layar perangkat digital seperti laptop, tablet, gawai, atau komputer seolah tidak bisa dihindari karena banyak aktivitas yang beralih ke virtual sejak masa pandemi.
Maka dari itu, Kawan Puan perlu mengubah kebiasaanmu sehari-hari agar tidak semakin memicu dan bisa mencegah sakit kepala saat WFH.
Baca Juga: Sakit Kepala Saat Menstruasi Ganggu Aktivitas? Atasi Pakai 4 Cara Ini
Melansir Bright Side, terdapat beberapa cara mencegah sakit kepala karena terlalu lama bekerja di depan layar perangkat digital. Yuk, simak!
1. Tidur siang
Tidak perlu berlama-lama, Kawan Puan meluangkan untuk waktu tidur selama 15 menit di siang hari saat sedang istirahat bekerja.
Bisa juga saat kamu sedang tidak terburu-buru dengan pekerjaanmu sebab tidur siang ialah salah satu kebiasaan yang bisa kamu lakukan untuk memperkecil peluang sakit kepala.
Pasalnya, tidur adalah penghilang rasa sakit paling efektif dan melakukan power nap atau tidur siang sejenak bisa mengembalikan energi serta mengistirahatkan tubuhmu.
Source | : | Bright Side |
Penulis | : | Aghnia Hilya Nizarisda |
Editor | : | Aghnia Hilya Nizarisda |
KOMENTAR