Parapuan.co - Apakah Kawan Puan pernah mendengar mitos makan nanas saat hamil bisa menyebabkan keguguraan dan memicu kontraksi?
Rupanya, mengutip Verywell Family, mitos tersebut tidak benar karena tidak ada bukti ilmiahnya. Lantas, pertanyaan selanjutnya, berarti bolehkah ibu hamil makan nanas?
Kawan Puan yang sedang berbadan dua tidak perlu khawatir, karena bukan hanya boleh, justru ada sederet manfaat nanas untuk ibu hamil, lho!
"Nanas adalah makanan bergizi, sehat, dan aman untuk dikonsumsi selama kehamilan," kata Shaista Waheed, MD, seorang profesor dan ginekolog.
Berbasis di Pakistan dengan pengalaman 33 tahun di bidangnya, Shaista pun bilang, "Nanas menyebabkan keguguran adalah mitos (dan tidak ada) bukti ilmiah yang mendukung hal ini."
Meskipun benar, bahwa nanas mengandung enzim yang meningkatkan risiko keguguran pada ibu hamil, tetapi enzim ini ada dalam jumlah yang sangat kecil.
Baca Juga: 4 Penyebab Rambut Rontok saat Hamil, Salah Satunya Telogen Effluvium
Apakah Aman Makan Nanas saat Hamil?
Nanas aman untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang selama kehamilan dan diperkaya vitamin C dan B6, serta menjadi sumber serat yang baik.
"(Buah) membantu bayi kamu dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan," kata Shaista.
Kawan Puan mungkin pernah mendengar bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.
"Ini adalah mitos umum, kemungkinan terkait dengan fakta bahwa nanas mengandung bromelain, enzim pencernaan," jelas Brianne Thompson, MS, RD, CD, ahli diet terdaftar yang mengkhususkan diri dalam nutrisi prenatal.
Source | : | Very Well Family |
Penulis | : | Ericha Fernanda |
Editor | : | Aghnia Hilya Nizarisda |
KOMENTAR