Ini Dia Waktu yang Tepat untuk Flossing Gigi dan Cara yang Benar

Parapuan.co - Menyikat gigi adalah salah satu cara untuk merawat gigi agar tetap sehat dan bersih.

Namun, ternyata itu bukan satu-satunya cara agar gigi tetap sehat lho, Kawan Puan.

Apakah kamu pernah mendengar soal flossing gigi?

Flossing atau benang gigi merupakan salah satu alat yang efektif untuk membersihkan gigi.

Membersihkan menggunakan flossing dapat lebih menyeluruh hingga ke sela-sela gigi.

Sayangnya, tidak banyak orang yang memasukkan kebiasaan membersihkan gigi yang sehat ini ke dalam rutinitas harian mereka.

Baca Juga: Mulai Sekarang, Rawat Sikat Gigi dengan Cara Sederhana Berikut Ini

Flossing penting untuk menjaga kebersihan mulut yang baik.

Flossing membantu menyingkirkan makanan yang tersangkut di antara gigi dan mengurangi plak dan bakteri di mulutmu.

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk melakukan flossing?

Menurut penelitian dari Journal of Periodontology, melakukan flossing yang baik adalah sebelum menyikat gigi.

Flossing sebelum menyikat gigi ternyata adalah urutan yang tepat untuk menghilangkan plak gigi secara menyeluruh.

Para peneliti berpendapat bahwa ketika flossing mengendurkan bakteri dan kotoran dari sela-sela gigi, menyikat gigi setelahnya (ketika mulut dibilas dengan air) selanjutnya membersihkan mulut dari partikel-partikel ini.

Baca Juga: Jika Dikonsumsi Berlebihan, 5 Makanan Ini Bisa Merusak Gigi Anak

Bakteri plak adalah penyebab utama di balik perkembangan penyakit periodontal, suatu kondisi peradangan yang terjadi ketika bakteri menumpuk di bawah garis gusi.

Penyakit periodontal dapat menyebabkan pembengkakan, iritasi, resesi gusi, dan kehilangan gigi jika tidak ditangani.

Saat melakukan flossing untuk pertama kalinya, gusimu mungkin berdarah, tetapi ini akan membaik jika Kawan Puan mulai terbiasa dengan melakukan flossing secara teratur.

Tetapi jika tidak dilakukan dengan benar, flossing bisa lebih berbahaya.

Jadi ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk membersihkan gigi dengan benar, seperti dikutip dari Pinkvilla.

1. Ambil sekitar 16-18 inci (40-45 cm) benang dan gulung sebagian besar di jarimu.

Ambil bagian benang yang tersisa dan gulung pada jari yang sama dari tangan yang berlawanan.

2. Selanjutnya, pegang benang dengan kuat dan erat di antara ibu jari dan jari telunjukmu.

Tempatkan benang dengan hati-hati di antara gigi dan hindari menjentikkannya ke dalam gusi untuk mencegahnya berdarah.

Baca Juga: 7 Sumber Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Gigi Anak Secara Alami

3. Setelah benang mencapai garis gusi, lengkungkan menjadi bentuk C pada satu gigi.

Geser ke celah antara gigi dan gusi. Jangan memasukkan benang ke dalam gusi ya, Kawan Puan. 

4. Regangkan benang dengan kencang dan gosok sisi gigi dengan gerakan naik turun tanpa melukai gusi.

Lakukan ini pada setiap gigi dan gunakan seutas benang baru untuk setiap gigi.

Nah, itu dia cara dan waktu yang tetap untuk flossing. Selamat mencoba!

(*)