Mudah dan Sederhana, Begini Cara Menjaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan Menurut Dokter

Editor Maharani Kusuma Daruwati

Parapuan.co - Kawan Puan wajib tahu cara menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan.

Organ reproduksi menjadi bagian yang vital, sehingga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan penting untuk diperhatian.

Terganggunya kesehatan seksual dan reproduksi perempuan bisa mengganggu pada kesuburan.

Kesehatan seksual dan reproduksi perempuan penting untuk dijaga.

Penting untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan agar kesuburan tak terganggu.

Tak perlu dengan cara yang sulit ataupun rumit, kamu bisa lakukan dengan cara mudah.

Kawan Puan bisa menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan dengan cara mudah dan sederhana ini.

Mengutip dari Nakita.id, berikut ini cara mudah menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan, seperti dijelaskan oleh dr. William Wahono, Sp.OG, Dokter Kandungan dari Klinik Fertilitas Bocah Indonesia.

Rutin olahraga

Selain dengan makanan, organ reproduksi akan semakin sehat dengan berolahraga.

“Berikutnya, jangan lupa untuk berolahraga. Karena dengan berolahraga, metabolisme tubuh akan tetap terjaga dan otomatis organ reproduksi pun sehat,” kata dr. William saat dihubungi secara virtual, Jumat (5/3/2021).

Menjaga kebersihan organ intim

Menjaga kebersihan organ intim adalah hal yang tak boleh terlupakan dalam menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan.

Sayangnya, ternyata sampai saat ini, masih banyak perempuan yang salah kaprah.

Salah satunya dalam hal penggunaan produk pembersih area kewanitaan.

Menurut keterangan dr. William, cara ini sebenarnya tidak perlu dilakukan.

Karena produk pembersih area kewanitaan justru akan mematikan kuman alami vagina.

“Produk pembersih kewanitaan justru sebaiknya tidak digunakan, karena itu bisa membunuh kuman-kuman normal yang ada pada vagina,” ungkap dokter yang berpraktik di Klinik Fertilitas Bocah Indonesia.

Tak hanya itu, penggunaan sabun sirih juga ternyata tidak perlu dilakukan lo, Kawan Puan.

Alih-alih membersihkan, sabun sirih justru akan mengubah keseimbangan kuman normal di vagina, sehingga dapat mempermudah terjadinya infeksi.

Tanpa produk khusus, kamu cukup membersihkan organ intim dengan air mengalir dan sabun biasa.

“Membersihkan organ intim cukup dengan air mengalir. Menggunakan sabun biasa juga tidak apa-apa,” ucap dr. William dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id.

Namun, apabila kamu benar-benar ingin menggunakan produk pembersih, dr. William mengingatkan untuk mencari produk yang hanya mengandung asam laktat.

“Kalau ingin menggunakan produk pembersih, cari yang hanya mengandung asam laktat. Mengapa asam laktat? Karena kandungan tersebut mampu menjaga keasaman vagina di kadar PH normal, sehingga kuman-kuman yang ada di vagina, seperti lactobacillus juga tetap tumbuh normal,” jelasnya.

Menjalani pola hidup sehat

Cara paling mudah untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat adalah dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Agar organ reproduksi tetap sehat, kamu dianjurkan untuk menghindari sejumlah makanan.

“Pertama, tentunya adalah hidup sehat. Hindari makanan yang berminyak, mengandung kolesterol, semua makanan yang ‘enak’ itu dibatasi,” ujar dr. William. (*)