iStock
Terbiasa menunda alarm untuk bangun adalah kebiasaan buruk yang bisa memicu stres
Parapuan.co - Kawan Puan, setiap orang itu memiliki punya cara masing-masing untuk memulai harinya ya.
Biasanya agar lebih bersemangat, jangan sampai mood di pagi hari berantakan.
Pasalnya, kalau suasana hati sudah kacau maka ketika kamu menjalani hari pun jadi lebih berat.
Oleh sebab itu, hendaknya kamu melakukan rutinitas pagi hari yang mendukung kesehatan mental Kawan Puan.
Baca Juga: Ingin Energimu Bertambah? Cobalah 5 Makanan Bergizi Berikut Ini
Tapi Kawan Puan, tahukah kamu kalau ternyata ada lo kebiasaan di pagi hari yang dipercaya baik, tapi dapat memicu stres bagi beberapa orang.
Mengutip dari Huff Post, berikut ini enam kebiasaan di pagi hari yang diam-diam mampu memicu stres:
1. Bangun dari tempat tidur
Setelah bangun tidur, hindari memeriksa email atau membuka media sosial.
Jikalau Kawan Puan punya kebiasaan tersebut, alangkah baiknya dikurangi perlahan-lahan.
Pasalnya, rutinitas ini dapat menciptakan tekanan untuk bangun dari tempat tidur, dan mungkin akan berpengaruh pada kegiatan selanjutnya.
Di samping itu, coba tanyakan pada diri sendiri apakah kebiasaan buka email dan media sosial itu membuatmu kekurangan energi atau tidak.
Jikalau benar, maka carilah hal setelah bangun tidur yang membuatmu lebih bersemangat.
Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan.
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
PROMOTED CONTENT
KOMENTAR