Parapuan.co - Kawan Puan, kira-kira selama menjalani karantina di rumah saja perasaanmu bagaimana?
Apakah kamu pernah merasakan kesepian bahkan hingga depresi?
Tak perlu malu, sebab hal tersebut bukanlah rahasia lagi, karena memang pandemi menyebabkan banyak orang mengalami hal yang sama.
Di samping itu ada banyak hal yang menjadi pemicu depresi dan kesepian di saat pandemi.
Misalnya beberapa aktivitas yang biasanya dilakukan secara langsung, kini berubah semenjak pandemi.
Banyak hal yang dilakukan secara virtual, sehingga mengurangi hangatnya interaksi langsung.
Khususnya bagi Kawan Puan, yang sudah bekerja dan tinggal sendiri di kos atau apartemen, tentu situasi ini menjadi tantangan tersendiri.
Sehingga peluang timbulnya rasa kesepian dan depresi pun lebih tinggi.
Kalau sudah begitu, sebaiknya Kawan Puan perlu segera mengatasinya agar depresi dan kesepian tidak berbuntut panjang.
Baca Juga: Tanpa Perlu Panik, Begini Cara Mengatasi Hidung Mimisan di Rumah
Berdasarkan siaran pers yang diterima PARAPUAN dari Riliv pada Jumat (04/06/2021), berikut tujuh aktivitas positif yang bisa dilakukan, yuk simak:
1. Olahraga
Kawan Puan, tentu kamu tahu ya selama pandemi ini beberapa cabang olahraga sedang naik daun, misalnya saja bersepeda.
Kalau kamu punya sepeda silakan lakukan aktivitas ini ya.
Gerakan bersepeda dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan berdampak pada mood bahagia.
Apalagi kamu akan fokus menikmati pergerakan badanmu dan lingkungan sekitarmu sehingga bisa lebih mindful.
Tapi, bagi Kawan Puan yang tidak punya sepeda, tak perlu memaksakan diri membeli sepeda.
Sebab, kamu bisa melakukan olahraga sederhana lainnya yang tanpa menggunakan alat sama sekali.
Misalnya saja berjalan kaki atau lari di dekat tempat tinggal.
Penulis | : | Anna Maria Anggita |
Editor | : | Citra Narada Putri |
KOMENTAR