Parapuan.co - Olahraga bisa kamu lakukan kapan saja, termasuk saat traveling. Dengan melakukan olahraga saat traveling, tubuh pun tetap sehat dan aktif meski sedang di masa liburan.
Selain itu, olahraga saat traveling pun bisa memberimu lebih banyak energi.
Sayangnya, mungkin selama traveling itu kamu tidak leluasa dengan ruang dan waktu yang ada, maka dari itu harus pintar memilih gerakan olahraga.
Pastikan selama traveling kamu melakukan olahraga yang nyaman bahkan kalau bisa tanpa banyak alat namun tetap mengaktifkan beberapa kelompok otot.
Dalam rangka menyambut Hari Olahraga Nasional pada 9 September, berikut ini rekomendasi olahraga yang cocok saat traveling:
1. Walking Lunges
Dilansir dari Forbes, walking lunges punya berbagai manfaat saat kamu traveling, pastinya tak hanya membuat tubuh bergerak.
Manfaat walking lunges antara lain yaitu meningkatkan detak jantung dan juga meningkatkan sirkulasi darah.
Tak hanya itu saja, walking lunges juga meregangkan serta memperkuat pinggul dan kaki.
Dengan sirkulasi darah yang lancar, maka walking lunges pun dapat memberi otot dan organ oksigen.