Parapuan.co - Sebagai perempuan, rasanya puas banget ya saat payudara kita tetap kencang dan terlihat seksi, setuju?
Apalagi, saat kita sudah beranjak dewasa, memiliki payudara kencang tentu saja membuat kita lebih percaya diri.
Namun, menjaga payudara agar tetap kencang ternyata memang butuh perawatan rutin lho.
Baca Juga: Ingin Payudara Lebih Indah? Coba Rutin Lakukan 4 Gerakan Yoga Ini
Sebab, payudara kita memang bisa berubah bentuk seperti mengendur dan mengecil seiring bertambahnya usia.
Nah, untuk membantumu tetap menjaga bentuk payudara tetap indah dan kencang, PARAPUAN tips menarik yang bisa Kawan Puan ikuti.
Penasaran? Yuk simak ulasannya sebagaimana dilansir dari tribunstyle, berikut ini.
Gunakan Pelembap
Meskipun payudara kita merupakan bagian tubuh yang tertutup, tetapi kita tetap perlu mengoleskan payudara dengan pelembap lho.
Yup, pelembap ini akan membantu kulit sekitar payudara tetap dalam kondisi lembap sehingga kulit pun terasa halus.
Tak hanya itu, pelembap juga akan mengurangi adanya iritasi yang disebabkan oleh kulit kering.
Baca Juga: Mengenal Coronaphobia, Gangguan Baru Kecemasan Berlebih Pada Covid-19
Selain pelembap, jangan lupa juga untuk mengoleskan tabir surya di daerah dada ya. Ini akan melindungi kulit sekitar payudara agar tidak terlalu terpapar matahari.
Lalu, saat malam hari, kamu bisa juga mengaplikasikan minyak esensial sebelum tidur, pijat sebentar agar aliran darah di payudara lancar.
Cukupi Asupan vitamin C dan B
Kawan Puan, kamu perlu tahu jika asupan vitamin C dan B harus terpenuhi ya untuk membentuk kolagen pada tubuh.
Nah, kolagen ini dibutuhkan oleh jaringan ikat di area payudara.
Untuk memenuhi vitamin C dan B kamu bisa mengonsumi berbagai macam sayuran hijau dan buah citrus seperti jeruk.
Baca Juga: Cobalah! Ini 5 Cara Mudah Untuk Menghindari Toxic Positivity
Hindari Diet Ketat
Menjaga diet agar tetap sehat, boleh saja kok, Kawan Puan.
Tapi, kalau melakukan diet dengan ketat untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, rasanya itu juga tidak sehat ya.
Sebetulnya, diet ideal itu memang tidak instan, melainkan dilakukan secara perlahan dan melihat prosesnya.
Sebab, kalau kita diet untuk mendapatkan hasil instan, bisa jadi penurunan berat badan akan mempengaruhi jaringan pada payudara.
Hal ini akan membuat payudara jadi kendur. Tak hanya itu, kulit di sekitar payudara juga akan kehilangan elastisitasnya.
Gunakan Bra yang Sesuai
Berolahraga memang baik untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh. Tapi, kamu perlu tahu, kalau kita tidak boleh asal memakai bra saat berolahraga.
Misalnya begini, saat kamu melakukan olahraga lari, otomatis tubuh kita akan bergerak dinamis, begitu juga dengan payudara.
Sehingga, kalau kita tetap memakai bra biasa, payudara pun jadinya tidak tertopang dengan baik.
Sebab itu, kamu lebih baik memakai sport bra saja saat sedang berolahraga ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Sedang Stres? Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini untuk Meredakannya
Behenti Merokok
Merokok adalah kebiasaan buruk yang berdampak bagi tubuh lho, Kawan Puan. Tidak hanya organ dalam saja, tapi kulitmu juga rusak dan penampilanmu menjadi tidak fit.
Hal ini terjadi karena pasokan darah di permukaan kulit menurun dan juga merokok mengakibatkan terhambatnya produksi kolagen.
Jadi gimana nih Kawan Puan, sebaiknya kamu melakukan tips-tips di atas ya agar payudara semakin seksi. (*)