Parapuan.co - Kawan Puan mungkin pernah bertanya-tanya mengapa sering menangis tanpa alasan, tiba-tiba, dan tidak tahu penyebabnya.
Setiap emosi harus diekspresikan, sebab apabila dipendam dan merasa terus-menerus baik-baik saja suatu saat akan meluap dengan sendirinya.
Seperti ketika menangis, seseorang menyimpan suatu emosi tersendiri yang tidak bisa diutarakan dengan kata-kata.
"Menangis adalah cara terbaik untuk melepaskan emosi dan memproses situasi sulit," kata Dr. Gail Saltz, profesor psikiatri di NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine, mengutip Woman's Day.
Menangis bisa menjadi bentuk menenangkan diri bagi sebagian orang, membantu tubuh secara fisiologis menjadi tenang dan menurunkan detak jantung.
Lantas, menangis tanpa alasan bisa disebabkan oleh beberapa penyebab, seperti:
1. Emosi yang terpendam
Saat kamu memiliki banyak masalah, mungkin sulit untuk memproses perasaanmu dengan benar karena telah terbebani secara emosional.
Akibat emosi yang menumpuk, bisa jadi meluap secara tiba-tiba dan kamu mendapati dirimu menangis secara spontan.
Baca Juga: Dampak Negatif Terlalu Sering Memendam Emosi bagi Kesehatan Mental
