Bukan Pagi Hari, Ternyata Ini Waktu Terbaik untuk Jogging!

Firdhayanti - Selasa, 1 Juni 2021
Ternyata, kondisi tubuh yang prima untuk berlari itu bukan lari pagi lho, Kawan Puan
Ternyata, kondisi tubuh yang prima untuk berlari itu bukan lari pagi lho, Kawan Puan

Parapuan.co - Jogging atau lari merupakan olahraga yang praktis karena tak memerlukan alat-alat tertentu.

Karenanya, banyak orang senang melakukan olahraga lari ini. Namun dari segi waktu, kapan saat yang tepat untuk melakukan olahraga ini? 

Kebanyakan orang percaya jogging paling baik dilakukan saat pagi hari. Tapi itu tidak sepenuhnya benar lho, Kawan Puan!

Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat Mengganti Sepatu Olahraga? Ini Perhitungan Ahli

Dari Runners World, Andrew Grace, seorang pelari maraton asal London mengatakan ia justru kerap berlatih lari di malam hari.

Menurutnya, lebih mudah untuk melakukannya di malam hari daripada pagi.

Hal tersebut dibuktikan dengan selisih waktu satu menit lebih cepat dalam lintasan tujuh mil dengan jarak dan tenaga yang sama. 

“Menurutku, lari malam hari jauh lebih mudah,” katanya.

Hal ini pun diamini oleh sebagian besar pelari. Mereka justru merasa lebih lelah ketika berlari di pagi hari dan merasa lebih maksimal ketika melakukannya di malam hari setelah bekerja.

Sumber: Runners World
Penulis:
Editor: Rizka Rachmania

Video Pilihan