Menyendiri Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental, Ini 3 Manfaatnya

Firdhayanti - Minggu, 30 Mei 2021
Waktu menyendiri ternyata memiliki dampak positif untuk kesehatan mentalmu, lho.
Waktu menyendiri ternyata memiliki dampak positif untuk kesehatan mentalmu, lho. chee gin tan

Parapuan.co - Manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan hubungan antar sesamanya. 

Meskipun begitu, tak selamanya manusia harus terus menerus berinteraksi dengan manusia lain. 

Melansir Very Well Mind, waktu menyendiri juga memiliki peran penting untuk kesehatan mental. 

Baca Juga: Catat! Ini 5 Hal yang Menjadi Kekhawatiran Terbesar jika Pandemi Usai

Pada beberapa kesempatan, berada di tengah-tengah orang lain juga dapat menimbulkan stres akibat tekanan sosial. 

Memiliki waktu untuk diri sendiri dapat memberi kamu kesempatan untuk menghindari hal itu. 

Berikut ini tiga manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu melakukannya. 

1. Eksplorasi Diri

Saat kamu sendiri, kamu memiliki kebebasan untuk mengeksplorasi berbagai hal yang menjadi minatmu tanpa mendapat gangguan dari orang-orang di sekitarmu. 

Kamu bisa mencoba hal-hal baru yang dapat menambah wawasan atau mencari hobi baru. 

Memberi waktu pada diri sendiri bisa memberi manfaat untuk perkembangan pribadimu. 

Selain itu, waktu sendiri juga membuatmu tambah fokus dengan dirimu sendiri. 

Baca Juga: Kawan Puan, Ini 6 Cara Berpikir Positif saat Hadapi Masa Sulit

Sumber: Very Well Mind
Penulis:
Editor: Dinia Adrianjara

Video Pilihan