Agar Fisik Lebih Kuat, Ini Cara Mempersiapkan Kehamilan yang Perlu Kamu Tahu

Firdhayanti - Kamis, 27 Mei 2021
Kehamilan juga perlu dipersiapkan sebelumnya lho, ini dia cara-caranya.
Kehamilan juga perlu dipersiapkan sebelumnya lho, ini dia cara-caranya. freepik.com/jcomp

Parapuan.co - Kehamilan adalah sesuatu yang diinginkan sebagian besar perempuan. 

Agar kehamilan menjadi kuat dan sehat ternyata butuh dipersiapkan sebelumnya lho, Kawan Puan.

Mempersiapkan tubuh untuk kehamilan tak boleh dianggap remeh.

Baca Juga: Selain Olahraga, Ini 5 Tips Meningkatkan Kualitas Tidur Selama Kehamilan

Melansir Healthline dan Mind Body Green, ini dia beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mempersiapkan kehamilan

1. Konsumsi Makanan Gizi Seimbang 

Lori Bregman, seorang doula dan pendiri Rooted for Life Pregnancy Coaching Programme dalam tulisannya mengatakan bahwa hal pertama yang dilakukan untuk mempersiapkan kehamilan yakni dengan menambahkan pilihan makanan sehat dan mengurangi menu makanan yang tidak sehat. 

Lori menganalogikan seperti tukang kebun yang selalu mempersiapkan tanah yang bagus sebelum menanam benih tanaman. 

"Tubuh kita pun serupa. Semakin sehat fisik kita sebelum hamil, semakin baik untuk menjaga kesehatan selama kehamilan," tulis Lori. 

Baca Juga: Kawan Puan sedang Hamil Muda? Yuk, Hindari dulu Makanan Berikut

Dalam hal ini, kamu juga bisa untuk memilih mengonsumsi makanan organik dan bebas GMO, yakni kandungan rekayasa genetik yang dimasukkan pada buah dan sayur untuk mempersingkat masa tanam. 

Mengurangi makanan olahan juga sangat disarankan ya, Kawan Puan. 

Sumber: Healthline,Mind Body Green

Video Pilihan