Parapuan.co - Hari Minggu seperti ini, aktivitas apa yang biasanya Kawan Puan lakukan? Apakah itu membersihkan rumah atau malah tidur seharian?
Hari Minggu memang jadi waktu yang ditunggu sebab kita bisa rehat sejenak dari padatnya aktivitas saat weekday.
Tapi, bukan berarti kamu boleh menghabiskannnya untuk tidur seharian, lo! Memang benar bahwa tidur termasuk kegiatan self-care di hari Minggu. Tapi ada baiknya kamu coba aktivitas lain sebagai langkah self-care.
Baca Juga: Pintar Merawat Diri, Ini 8 Tips Self Care yang Selalu Dilakukan Naomi Osaka
Contohnya saja dengan merawat diri pakai minyak zaitun, mulai journaling, memasak makanan favorit, atau sekadar mendengarkan podcast kesukaan.
Kalau Kawan Puan belum punya ide kegiatan hari Minggu, berikut PARAPUAN rekomendasikan aktivitas self-care di rumah yang bisa kamu coba, seperti melansir dari Mydomaine.com.
Yuk, simak ada kegiatan apa saja!
Merawat diri dengan minyak zaitun
Minyak zaitun telah lama digunakan sebagai bahan perawatan diri, baik itu untuk wajah, rambut, maupun kulit wajah.
Manfaat minyak zaitun untuk rambut sangat banyak, termasuk mengatasi kulit kepala yang kering, rambut susah diatur, bercabang, melembutkan helai rambut, hingga mengurangi ketombe.
Oleh karena itu, salah satu self-care di hari Minggu kali ini yang bisa Kawan Puan coba adalah merawat diri dengan menggunakan minyak zaitun.
Caranya, masukkan minyak zaitun secukupnya ke dalam cangkir dan panaskan selama 60 detik dalam microwave. Bisa juga dengan memanaskannya sebentar di atas kompor.
Setelah itu, diamkan minyak zaitun selama 15 menit dan gunakan untuk keramas. Minyak zaitun akan membantu merawat rambut agar lebih sehat!
Berendam di bathub
Hari Minggu saatnya bersantai dan menikmati waktu untuk diri sendiri. Makanya, salah satu aktivitas yang bisa Kawan Puan coba adalah berendam di bathub.
Pilih garam mandi, gelembung sabun, dan bath bomb favoritmu. Masukkan ke dalam bathub dan berendamlah di dalamnya.
Sambil mendengarkan musik atau sekadar memejamkan mata, berendam di bathub bisa membuat tubuhmu lebih rileks.
Meditasi
Tak ada salahnya meditasi untuk mengeluarkan energi negatif yang terkumpul selama kamu bekerja di hari-hari sebelumnya.
Meditasi membuat tubuh rileks dan pikiran lebih tenang. Fokuskan pikiran hanya pada dirimu. Lupakan sejenak segala aktivitas dan tanggung jawab yang harus diselesaikan.
Cari sudut sepi di dalam rumah dan mulailah sesi meditasi Kawan Puan.
Baca Juga: 5 Bentuk Self Care Bagi Orang Tua Tunggal, Agar Diri dan Anak Bahagia!
Meracik infused water
Infused water masih jadi minuman menyegarkan favorit perempuan. Di hari Minggu ini, Kawan Puan bisa menyegarkan diri dengan minum satu botol infused water.
Kalau kamu kebetulan sedang puasa, maka infused water bisa dijadikan minuman segar kala berbuka nanti.
Infused water bisa dibuat dengan racikan favorit Kawan Puan. Namun satu racikan infused water yang paling baik adalah kombinasi stroberi, mentimun, dan mint.
Journaling
Journaling adalah sebuah cara bagi Kawan Puan untuk tahu sudah sejauh mana kamu selama ini berproses. Journaling pun bisa jadi aktivitas kamu menemukan diri sendiri.
Di hari Minggu ini, Kawan Puan bisa mencoba journaling. Mulailah dengan menuliskan hal-hal yang kamu syukuri, hal yang sudah dilakukan, dan tujuan yang ingin diraih di masa depan.
Selama journaling, kamu akan mengetahui bahwa selama ini kamu sudah melakukan banyak hal sehingga sudah sepantasnya Kawan Puan mensyukuri kehidupan ini.
Baca Juga: Self Care Bukanlah Memanjakan Diri, Simak Penjelasan dari Ahli
Yuk, bangkit dan jalani hari Minggu dengan aktivitas self-care yang sudah selayaknya kamu dapatkan! (*)
