Yoga Yin melatih tubuh kita untuk lebih tenang dalam menghadapi banyak hal yang membuat stres dan menambah beban pikiran.
Baca Juga: Mau Belajar Yoga Lewat Instagram? Ini 5 Akun yang Wajib Kamu Follow
Mengapa kita harus melakukan yoga Yin?
Pikiran kamu lelah? Atau stres akibat pekerjaan tidak kunjung usai? Yoga Yin dapat menjadi solusi yang tepat.
"Jika kamu seseorang yang selalu bepergian, memiliki pikiran yang aktif atau sedang menghadapi tantangan yang berat, yoga Yin menjadi pilihan yang tepat untuk menemukan keseimbangan dan ketenangan,” jelas Meg Harris.
Kawan Puan, yoga Yin bisa menjadi pilihan olahraga setelah bekerja atau sebelum tidur karena dengan melakukan pose-pose Yin, kita melepas beban pikiran, rasa cemas, dan juga stres berlebih.
Pikiran yang tenang akan menambah kualitas istirahat kita.
Selamat mencoba! (*)
