Baca Juga: Tingkatkan Imun Tubuh Selama Pandemi dengan 5 Cara Ini, Coba Yuk!
7. Buah-buahan Citrus
Semakin bertambahnya usia membuat seseorang semakin memerlukan lebih banyak vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Salah satunya bisa diperoleh dari buah-buahan yang mengandung citrus, seperti buah jeruk, lemon, anggur, dan sebagainya.
8. Minyak Samin (Ghee)
Berikutnya adalah minyak samin atau ghee, yang terbukti mampu membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Minyak samin dikenal sebagai bahan makanan yang antibakteri, antijamur, dan mengandung antioksidan. (*)
