Tangan ke pergelangan kaki
Sebenarnya latihan ini membutuhkan koordinasi dan fleksibilitas.
Berbaring telentang di atas matras dan regangkan kaki seperti pada latihan sebelumnya.
Biarkan mereka terentang, karena kali ini, kamu akan benar-benar melatih tubuh.
Baca Juga: Mengetahui Perasaan Bisa Melalui 5 Bahasa Tubuh Ini, Simak Yuk!
Cobalah untuk menyentuh pergelangan kaki kamu dengan tangan.
Lengan dan perut kamu akan memberikan dorongan untuk menggapai. Ulangi gerakan ini sebanyak 30 kali juga ya .
Selamat mencoba! (*)
