Parapuan.co – Pada Selasa (20/4/2021), Festival Mimpi Ibu mengadakah 'Journaling Workshop' dengan pembicara Puty Puar.
Puty Puar sendiri merupakan mantan geologist yang beberapa tahun terakhir berkecimpung di dunia kreatif sebagai ilustrator dan kreator konten.
Selain itu, Puty Puar juga sudah melakukan journaling sejak duduk di bangku SMA.
Berbicara soal journaling, ternyata kegiatan satu ini tidak sekadar menulis di dalam buku lo, Kawan Puan!
Baca Juga: Temukan Diri yang Baru, Perayaan Narasi Diri Ibu Agar Lebih Berdaya
Menurut Puty, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari journaling sesuai dengan tujuan yang kita tetapkan.
Bahkan melalui journaling, kita bisa melakukan self-healing.
“Setiap jurnal bisa punya tujuan macam-macam, salah satunya untuk self-healing. Journaling untuk self-healing, berarti yang ingin kita tahu dari waktu ke waktu itu perasaan kita atau proses penyembuhan kita akan sesuatu. Berarti format jurnalnya ya itu tadi, yang nulis panjang lebar,” ungkap Puty Puar.
Kawan Puan, selain untuk self-healing, journaling juga bisa kita gunakan untuk menemukan diri sendiri.
Pada Festival Mimpi Ibu Puty menjelaskan bahwa kita bisa menemukan diri sendiri melalui perencanaan dan evaluasi yang dilakukan selama melakukan journaling ini.
“Lalu apa hubungan journaling dengan self-awareness? Journaling sendiri bisa digunakan untuk perencanaan dan evaluasi. Sementara proses menemukan diri sendiri itu adalah sebuah proses yang enggak akan pernah selesai,” ungkap ilustrator di balik lirik video lagu ‘Pelukku untuk Pelikmu’ karya Fiersa Besari.
Dari journaling ini juga kita bisa melacak seberapa jauh proses yang telah kita lalui. Karena tanpa belajar atau berproses, kita akan terus berada di zona nyaman.
Baca Juga: Selain Membantumu Lebih Kreatif, Ini Manfaat Lain dari Menulis Jurnal!
Selain mampu merekam proses, Puty menambahkan bahwa dari journaling kita bisa melakukan evaluasi atau refleksi pada hal-hal yang sudah dilakukan.
“Di sinilah proses journaling jadi penting. Soalnya dari journaling kita bisa mendapatkan bahan untuk refleksi, baru setelahnya kita bisa mulai lagi,” tambahnya.
Nah untuk Kawan Puan yang akan memulai journaling, Puty Puar membagikan tipsnya nih!
Hal pertama yang perlu dilakukan adalah menemukan tujuan. Setelah tujuan sudah ditemukan, Kawan Puan baru bisa menurunkannya ke prioritas berdasarkan tujuan tersebut.
Lalu setelah tujuan dan hal-hal yang diprioritaskan sudah ditentukan, Kawan Puan bisa segera memulai journaling.
Baca Juga: Terlihat Sepele, Ini Manfaat Jurnal Diet Saat Menurunkan Berat Badan
Satu hal yang perlu diingat, journaling ini membutuhkan komitmen dan ketelatenan agar kita bisa terus mengisinya dan mengetahui proses yang sudah berjalan.
Wah, journaling ini ternyata menarik sekali ya, Kawan Puan!
Manfaat journaling juga beragam, salah satunya seperti yang disampaikan Puty Puar di Festival Mimpi Ibu, yaitu sebagai media untuk menemukan diri sendiri.
Tertarik mencoba journaling, Kawan Puan? (*)
