Tak Sekadar Iseng, Doodling Ternyata Baik bagi Kesehatan Mental

Alessandra Langit - Selasa, 20 April 2021
Ilustrasi perempuan doodling
Ilustrasi perempuan doodling Stocksy

Parapuan.co - Doodling atau menggambar dengan asal dan tidak bermakna sering kali kita lakukan tanpa disadari.

Saat kita sedang rapat daring dan merasa bosan, kita cenderung akan mencoret-coret catatan kita dengan bentuk-bentuk yang abstrak.

Sejak kecil, kita sangat familier dengan kegiatan ini dan sering melakukannya diam-diam.

Melansir dari Healthline.com, doodling adalah kegiatan meditatif bagi orang dewasa. Doodling dapat merilekskan pikiran kita yang menumpuk.

Baca Juga: Selain Menyenangkan Orang Lain, Ini Manfaat Berbagi Kepada Sesama

 Berdasarkan penjelasan Sunni Brown, penulis buku The Doodle Revolution (2013), doodling sebagai cara spontan yang ada di pikiran kita dan dapat membantu kita berpikir.

Ia merasa tidak banyak yang tahu bahwa doodling adalah cara baru yang efektif dalam membantu otak menangkap informasi baru.

“Setiap orang didorong untuk menulis dan berbicara dengan kata-kata,” ungkap Sunni Brown.

Ia pun menambahkan bahwa tidak semua orang ingin menjadi penulis atau orator. 

"Mengapa tidak kita sampaikan pikiran lewat bahasa visual seperti corat-coret?” tambahnya.

 

Sumber: Healthline

Video Pilihan