1. Tahu dan Tempe
Produk olahan kedelai yang satu ini memang terkenal dengan kandungan protein tinggi dan mengandung lemak jenuh tingkat rendah.
Tak hanya itu, kedelai juga memiliki delapan asam amino esensial yang merupakan sumber serat, zat besi, kalsium, zinc, dan vitamin B yang baik.
Untuk itu perempuan Jepang memilih mengonsumsi lebih banyak produk olahan kedelai demi mendapatkan kulit cantik dan bercahaya.
Baca Juga: Retinol, Skincare Ajaib Bantu Perbaiki Tekstur Kulit Wajah Kamu!
2. Dark Chocolate
Siapa sangka, cokelat masuk dalam deretan makanan yang dikonsumsi untuk mendapatkan kulit cantik.
Tak banyak yang tahu, dark chocolate dapat membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk kesehatan kulit kamu.
Makanan satu ini kaya akan kandungan polifenol, yang dikenal dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Orang Jepang percaya bahwa memasukkan dark chocolate ke dalam menu makanan yang mereka konsumsi dapat membantu menunda tanda-tanda penuaan.
