4. Detoksifikasi
Berpuasa bisa membersihkan diri secara spiritual, selain itu berfungsi sebagai detoksifikasi untuk tubuh kamu.
Karena tidak makan dan minum sepanjang hari, tubuh kamu akan diberikan kesempatan langka untuk mendetoksifikasi sistem pencernaan sepanjang bulan.
Ketika tubuh kamu mulai memakan cadangan lemak untuk energi, itu juga membakar racun berbahaya yang ada di timbunan lemak.
Pembersihan tubuh ini bisa digunakan sebagai batu loncatan untuk gaya hidup sehat yang konsisten.
Baca Juga: Jelang Ramadan 1442 H, Kapan Penetapan Hari Pertama Puasa 2021?
5. Menurunkan Kolesterol
Penurunan berat badan adalah salah satu kemungkinan hasil fisik dari berpuasa ramadan.
Tapi, ada juga sejumlah perubahan sehat yang terjadi di tubuh kamu.
Sebuah tim ahli jantung di Uni Emirat Arab menemukan bahwa orang berpuasa ramadan menikmati efek positif pada profil lipid mereka.
Itu artinya terjadi penurunan kolesterol dalam darah.
Kolesterol rendah dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular guna mengurangi risiko penyakit jantung atau stroke.
Terlebih jika kamu meneruskan pola hidup sehat setelah bulan ramadan, kadar kolesterol yang baru diturunkan ini akan mudah dipertahankan.
Kawan Puan kini memahami manfaat puasa ramadan bagi kesehatan tubuh, bukan?
Puasa Ramadan bisa mengubah gaya hidup kita menjadi lebih sehat dan terkontrol dari segala sisi kehidupan.(*)
