Ramadan Tiba, Berikut 5 Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Tubuh

Ericha Fernanda - Selasa, 13 April 2021
ilustrasi berbuka puasa.
ilustrasi berbuka puasa. freepik.com

Parapuan.co - Berpuasa di bulan ramadan bagi umat muslim merupakan salah satu pilar dari lima rukun islam.

Tapi, sebagian orang mungkin masih merasa khawatir jika puasa ramadan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Faktanya, puasa sebulan penuh justru memiliki manfaat kesehatan yang mengejutkan.

Dilansir melalui Realbuzz.com, terdapat lima manfaat kesehatan tubuh yang bisa kamu peroleh selama dan setelah berpuasa ramadan.

Baca Juga: Menyambut Ramadhan 2021, Ini Dia 5 Negara dengan Waktu Puasa Terpanjang!

1. Menyerap Lebih Banyak Nutrisi

Ketika kamu tidak makan selama berpuasa ramadan, metabolisme akan menjadi lebih efisien.

Itu artinya jumlah nutrisi yang kamu serap dari makanan mengalami peningkatan.

Dalam tubuh kamu terjadi peningkatan hormon yang disebut adiponektin.

Adiponektin dihasilkan oleh kombinasi puasa dan makan larut malam yang memungkinkan otot kamu menyerap lebih banyak nutrisi.

Metabolisme yang baik membawa manfaat bagi kesehatan di seluruh tubuh, karena berbagai area mampu menyerap nutrisi yang dibutuhkan untuk kerja organ lainnya.

Video Pilihan