Makanan yang Dihindari
Saat sudah divaksin, hindari makanan yang susah dicerna seperti makanan yang mengandung keju atau baking goods, contohnya roti, kue, atau pastry.
Setelah vaksin, hindari mengonsumsi alkohol. Konsumsi alkohol dalam jumlah sedikit setelah vaksin dapat memicu dehidrasi, yang akan membuat efek samping makin terasa.
Baca Juga: Makan di Restoran Mewah Porsi Kecil Tapi Mahal? Ternyata Ini Alasannya
Apabila kamu dehidrasi atau mabuk, akan susah untuk membedakan reaksi tubuhmu setelah vaksin atau alkohol.
Efek negatif lain dari alkohol yakni dapat mengacaukan sistem imun tubuh.
Dalam jurnal Alcohol Research, terdapat sebuah penelitian panjang yang melihat hubungan antara konsumsi alkohol dengan kelemahan respons imun.
Di satu sisi, alkohol memang membuatmu lebih cepat tidur, namun ia dapat memicu gangguan tidur dan interfensi yang menyebabkan berkurangnya kualitas dan durasi tidur. (*)
