Parapuan.co - Sebentar lagi umat muslim di seluruh dunia akan menjumpai Ramadhan 2021.
Di momen tersebut, berbuka puasa tentu jadi waktu yang begitu ditunggu setelah seharian berpuasa.
Dan menyiapkan menu berbuka akan jadi waktu yang sangat menyenangkan.
Baca Juga: Bukan Cuma untuk Masak, Ini 5 Khasiat Bawang Merah untuk Kesehatan
Dari banyaknya menu berbuka puasa, sudah bukan rahasia kalau kurma menjadi salah satu yang disukai.
Rasanya yang manis membuat orang yang seharian berpuasa kembali berenergi dan juga fit.
Tapi tahukah Kawan Puan, tak hanya memberikan rasa manis, ada segudang manfaat kurma yang bisa kamu dapatkan loh.
Melansir Kompas.com dan Healthline, berikut beberapa manfaat kurma untuk tubuhmu nih:
Baca Juga: Makan di Restoran Mewah Porsi Kecil Tapi Mahal? Ternyata Ini Alasannya
1. Meningkatkan Imunitas
Kandungan yang ada dalam kurma dipercaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.
Hal ini karena kurma mengandung beta-glukannya, yakni jenis karbohidrat yang baik untuk tubuh.
Tak hanya itu, kurma juga mengandung senyawa yang bisa melawan kanker dan vitamin yang baik untuk imunitas.
Baca Juga: Selain Menurunkan Gula Darah, Ini 4 Manfaat Lain Kayu Manis untuk Kesehatan!
2. Mengurangi Gula Berlebih
Nah, untuk penderita diabetes atau yang ingin mencegahnya, kurma bisa jadi solusi.
Rasa manis alami yang dikandung kurma bisa membantumu mengurangi konsumsi gula berlebih saat berpuasa.
3. Menjaga Jantung
Kandungan kalium dan mineral yang dimiliki kurma juga sangat baik untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh.
Baca Juga: Diet Rendah Karbohidrat Beri Banyak Manfaat untuk Kesehatan Mental
Hal ini membuat konsumsi kurma secara teratur sangat baik menjaga kesehatan jantung kita.
4. Sumber Energi
Saat berpuasa tentu kita membutuhkan banyak energi bukan?
Nah, kandungan vitamin B1, B2, B6 dalam kurma bisa membantu kita mendapatkan energi lebih.
Hal ini tentu penting mengingat seharian kita tidak mengonsumsi nutrisi apa-apa.
Baca Juga: 5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Melakukan Diet Keto
Gimana nih Kawan Puan, banyak sekali bukan manfaat buah satu ini?
Karenanya siapkan stok kurma selama Ramadhan nanti ya!
(*)
