Baca Juga: Tanda-tanda Anak Mulai Alami Pubertas, Orang Tua Wajib Paham nih
1. Mengajarkan self-management pada anak
Salah satu cara mengajarkan self-management pada remaja adalah dengan mencontohkan berdasarkan pengalaman orang tua.
Orang tua tak perlu meminta remaja berhenti merasa rendah diri.
Biarkan mereka merasakan perasaan itu, dan bantu untuk mengendalikannya.
Carl Pickhardt menyarankan untuk menjelaskan ini kepada remaja yang rendah diri agar kepercayaan dirinya tumbuh.
"Perasaan memang tidak mudah berubah. Bagaimanapun, kamu tidak perlu mengubah perasaanmu untuk membuat perasaanmu berubah," tutur Carl.
"Perasaan, pikiran, dan tindakanmu semuanya saling memengaruhi satu sama lain."
"Jika kamu merasa tidak ada yang menyukaimu, kamu mungkin memutuskan untuk menyendiri dan kamu jadi kesepian karenanya."
"Namun, jika menurutmu ada orang yang menyukaimu dan kamu bersosialisasi dengan orang lain, kamu tidak akan terlalu kesepian."
"Ketika kamu sedih, kamu mungkin akan bertanya pada diri sendiri, 'Pikiran dan kegiatan menyenangkan apa yang biasanya membuatku bahagia?' Istirahatlah dan lakukan beberapa kegiatan itu," tambahnya.
