Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu termasuk orang yang sering melakukan maraton nonton film atau series drama?
Tahu nggak, ternyata kebiasaan maraton nonton film atau drama series yang sering disebut binge watching ini memiliki dampak negatif loh untuk kamu.
Melansir dari Allconnect, Morning Consult Poll pada tahun 2018 menyebutkan bahwa 73% dari orang yang berusia 18-29 tahun cenderung menonton dua episode atau lebih dalam satu kali duduk, selama paling tidak seminggu sekali.
Baca Juga: Sering Insomnia? Berikut Kesalahan yang Sering Terjadi Saat Atasi Gangguan Tidur Ini
Lebih parahnya lagi 76% orang rela begadang dan mengorbankan waktu istirahat mereka untuk menonton film atau drama series.
Yang menjadi masalah dalam kegiatan maraton nonton ini adalah risiko kesehatan yang mungkin bisa ditimbulkan dan sikap asosial.
Bukan tidak mungkin kamu akan mengalami masalah yang bisa ditimbulkan dari kebiasaan maraton nonton film atau series drama. Yuk, kita simak!
Baca Juga: Waspada! Ini 4 Bahaya Diet Air Putih yang Tidak Boleh Disepelekan
1. Kurang tidur
Nah Kawan Puan, menonton film atau series secara maraton pasti akan berakibat pada kurangnya jam tidur kita.
Padahal menurut para ahli, orang dewasa membutuhkan setidaknya delapan jam waktu istirahat tidur agar terhindar dari berbagai macam penyakit seperti menurunnya kekebalan tubuh dan daya ingat.
Selain itu, akibat begadang menonton film dan series, tubuh akan terasa lemas dan lelah karena kurang istirahat.
Baca Juga: Tak Hanya Stigma, Ini Tantangan yang Dihadapi Penderita Bipolar
2. Obesitas
Untuk kamu yang suka melakukan maraton menonton film dan drama series sambil memakan camilan, mungkin masalah ini perlu kamu perhatikan.
Ketika kita makan sambil melakukan hal lain seperti menonton film, kita tidak akan sadar sudah berapa banyak makanan atau camilan yang dikonsumsi.
Hal inilah yang menjadi penyebab terjadinya obesitas.
Baca Juga: Peringati Hari Bipolar, Rachel Vennya: Nggak Harus yang Punya Gangguan Mental yang ke Psikolog
3. Depresi
Menonton film dan drama series secara maraton ini biasanya dilakukan secara indvidu dan terisolasi dari orang lain.
Hasil penelitian yang dilakukan oleh University of Texas di Austin menemukan bahwa responden survei yang melakukan maraton nonton film ini cenderung mengalami kesepian dan depresi.
Baca Juga: Jangan Keseringan! Minum Teh Setelah Makan Ternyata Kurang Baik untuk Tubuh
4. Risiko Penyumbatan Darah
Kegiatan menonton secara maraton membuat kita duduk terdiam selama berjam-jam tanpa menggerakan badan.
Hal ini ternyata bisa memicu terjadinya pulmonary embolism atau penggumpalan darah pada daerah paru yang menyebabkan pembuluh darah tersumbat.
Kondisi ini dapat merusak paru-paru karena aliran darah yang terbatas dan penurunan kadar oksigen dalam darah.
Nah, Kawan Puan ternyata kebiasaan maraton menonton drama series atau film secara berlebihan berdampak kurang baik bagi kesehatan kita.
Untuk kamu yang sering melakukan kebiasaan ini, yuk coba dikurangi! (*)
