Kuku berwarna kuning biasanya tampak pada perokok, karena warna tersebut menandakan adanya siklus dalam tubuh yang bekerja dengan enggak benar dan terjadi penumpukan cairan tubuh.
Sedangkan kalau pertumbuhan kuku cenderung aneh, bisa jadi kita mengalami gangguan nutrisi.
Urin adalah salah satu penanda kesehatan yang paling kentara.
Perubahan bau, warna, hingga kejernihan urin yang kita keluarkan menandai kondisi kesehatan kita.
Ketika ada yang enggak beres dalam tubuh, urin akan berwarna pucat dan mengeluarkan bau aneh yang enggak biasa.
Sedangkan jika urin mengeluarkan bau yang kuat atau berwarna gelap, perbanyak minum air putih dan hubungi dokter jika dibutuhkan.
Sering kentut atau merasa perut begah dan kembung? Hal itu juga bisa menjadi efek iritasi usus.
Selain efek iritasi usus, penumpukan gas akibat makanan yang kita konsumsi juga bisa jadi penyebabnya. Misalnya reaksi intoleransi laktosa buat kita yang enggak dapat mengonsumsi susu dan produk olahan susu bisa membuat perut sering kentut atau merasa begah dan kembung.
Meski cenderung bukan indikasi sakit pada tubuh, tapi kalau enggak ditangani, tubuh kita bisa berfungsi enggak optimal karenanya.
Sebenarnya kelelahan bisa dirasakan ketika kita selesai berolahraga, melakukan pekerjaan rumah dan sebagainya.
Tetapi kelelahan berlebih mungkin merupakan indikasi dehidrasi, kekurangan kandungan zat besi, atau terlalu banyak asupan gula.
Kelelahan juga bisa jadi pertanda kalau kita memiliki penyakit kronis.
Baca Juga: Makan Teratur dan Kunyah Perlahan, Ini Dia 4 Tips Diet Tanpa Rasa Lapar yang Patut Dicoba
