Parapuan.co – Kawan Puan, kamar tidur seharusnya menjadi tempat di mana kita bisa santai dan beristirahat dangan tenang.
Kamar tidur selayaknya ruang paling nyaman untuk mengisi ulang tenaga setelah seharian beraktivitas.
Namun apa jadinya bila kamar tidur justru menjadi tempat yang menambah stres dan tidak memberi kenyamanan?
Melansir dari Spruce, berikut adalah penyebab mengapa kamar tidur tidak berfungsi seperti seharusnya, yuk simak:
Baca Juga: Krisis Air Bersih di NTT, Shopee Resmikan Pembangunan Pompa Air
Menyatu dengan Tempat Kerja
Work from home yang kini banyak diberlakukan oleh tempat kerja membuat kita harus kreatif membuat ruang kerja di rumah.
Nah banyak dari kita yang menyatukan antara kamar tidur dan tempat kerja, terlebih untuk anak kos yang hanya memiliki satu ruang kamar.
Sebenarnya hal ini tidak menjadi masalah bila kamu bisa membatasi serta membedakan waktu kerja dan waktu untuk beristirahat.
Baca Juga: Enggak Nyangka! Ternyata Sandal dan 9 Barang Lainnya Ini Ada Kedaluwarsanya
Namun yang sering terjadi adalah batas antara waktu kerja dan istirahat yang tidak jelas.
Contohnya saat makan siang bukannya makan dengan nyaman dan sedikit beristirahat, kamu justru makan sambil menatap layar laptop dan berkerja.
Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa menetapkan batasan area untuk kamu beristirahat dan sadari kapan waktu kerja dan kapan waktu untuk bersantai.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Tak Disadari Membuat Kuman di Kamar Mandi Menyebar
Ruangan Kotor dan Tidak Rapi
Kamar tidur yang kotor, berantakan dan berdebu juga menjadi salah satu penyebab mengapa kamar tidur kamu tidak nyaman dan membuat stres.
Luangkan waktu setidaknya 15 menit sehari untuk sekadar menyapu dan mengelap debu yang menumpuk agar kamarmu terlihat lebih bersih.
Kamu juga bisa mengganti sprei tempat tidur dengan sprei yang bersih dan wangi serta membuka jendela agar udara segar masuk ke kamar.
Baca Juga: Mudah Perawatannya, Ini 4 Jenis Kaktus yang Disarankan untuk Pemula
Bermain Ponsel Sebelum Tidur
Kawan Puan, banyak dari kita terkadang memainkan ponsel pintar sebelum tidur.
Iya niat awalnya hanya menghabiskan waktu lima menit tapi justru keterusan sampai berjam-jam lamanya.
Mulai dari menonton YouTube, Tik Tok, Instagram, dan sosial media lainnya.
Padahal badan kita sebenarnya sudah lelah setelah seharian beraktivitas dan bekerja.
Baca Juga: Jangan Pusing! Simak 4 Tips Memilih Tukang Bangunan agar Sesuai Keinginan
Alhasil jam istirahat serta tidur terpotong dan keesokan harinya kamu bangun dengan tidak semangat serta merasa lelah.
Untuk mengatasinya kamu bisa mencoba bermeditasi sebelum tidur agar pikiranmu lebih tenang dan lebih mudah untuk pergi tidur.
Selain itu, kamu juga harus mengurangi kebiasaan bermain ponsel sebelum tidur.
Nah Kawan Puan agar kamar tidur kamu berfungsi sebagaimana mestinya, kamu bisa kurangi beberapa hal buruk yang sudah disebutkan di atas ya!
(*)
