Parapuan.co – Siapa sih yang tak ingin kulitnya tetap terlihat segar, halus dan sehat setelah bangun tidur?
Kebiasaan apa yang sering Kawan Puan lakukan di pagi hari?
Coba deh lakukan beberapa kebiasaan baik ini saat pagi, kulit pun akan tampak cerah dan sehat.
Tak hanya mencerahkan kulit, tapi kita juga mendapatkan manfaat kesehatan.
Baca Juga: Tak Perlu Diet, Ini Kebiasaan Pagi yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Apakah minum air putih menjadi rutinitas harian yang dilakukan setelah bangun tidur?
Bila belum, ada baiknya mulai sekarang lakukan dengan rutin.
Minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur akan menjaga tubuh kita tetap terhidrasi.
Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka akan mencegah dari kulit kering.
Dengan begitu, kulit akan terasa lembab, lembut dan tampak sehat alami.
Salah satu kebiasaan baik lainnya setelah bangun tidur yaitu olahraga.
Luangkan beberapa menit setiap pagi untuk berolahraga.
Kita bisa lakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki atau melakukan peregangan tubuh.
Baca Juga: Biasakan Anak Sarapan Sedari Kecil, Ini Manfaat Luar Biasa yang Akan Diperoleh
Perhatikan menu sarapan
Menu sarapan juga harus diperhatikan, karena bisa berpengaruh pada kesehatan kulit kita.
Usahakan konsumsi makanan yang mengandung protein di pagi hari.
Susu dan telur bisa jadi menu sarapan pilihan yang dikonsumsi untuk sarapan pagi.
Ini dapat menjaga kulit dan rambut kita tetap sehat.
Atau Kawan Puan juga bisa mencoba minum teh hijau.
Kandungan antioksidan di dalamnya bisa membantu peremajaan kulit.
Bonusnya, bahkan bisa membantu proses penurunan berat badan.
Gunakan pelembab
Untuk melindungi kulit dari sinar matahari, maka selalu gunakan pelembab sebelum keluar rumah.
Dengan demikian, kita akan terhindar dari kerusakan kulit dan pigmentasi yang membuat kulit jadi bercak-bercak.
Jangan lupa juga untuk selalu mencuci muka dengan sabun di pagi hari.
Baca Juga: Rutin Minum Jus Kentang Sebelum Sarapan, Ini Sederet Manfaatnya, Bisa untuk Menurunkan Berat Badan
Membersihkan gigi
Membersihkan gigi juga tak kalah penting dengan perawatan kulit wajah.
Selama beraktivitas, kita mungkin akan bertemu dengan banyak orang.
Saat kita tersenyum atau tertawa, tentu ingin gigi kita terlihat bersih.
Jika gigi kita bersih dan sehat, maka akan membuat kita semakin percaya diri.
Jadi, jangan lupa untuk selalu membersihkan gigi setiap pagi ya. (*)
