Parapuan.co - Apa yang Kawan Puan minum pertama kali saat perut kosong untuk mengawali hari? Kita mungkin akan menjawab air putih, teh, atau kopi.
Namun, ketika kamu memilih air putih, sebaiknya pilihlah air putih hangat karena perutmu masih kosong. Meski minum air putih dingin memang menyegarkan.
Akan tetapi, jika kamu meminum air putih hangat di pagi hari, itu punya banyak manfaat dan salah satunya menjaga metabolisme tubuh serta sistem kekebalan.
Selain itu, PARAPUAN telah merangkum 6 manfaat lain jika kamu minum air putih hangat saat perut kosong melansir dari Steptohealth.com. Simak, yuk!
Baca Juga: Tak Selalu 8 Gelas Sehari, Berapa Banyak Air yang Dibutuhkan Tubuh?
1. Meningkatkan pencernaan
Secangkir air hangat atau panas di saat perut kosong dapat membersihkan tubuhmu dari racun yang dapat memengaruhi kesehatan.
Air putih hangat dapat membantu tubuh kita untuk mencerna dan menghilangkan makanan dengan lebih baik.
Sedangkan, jika kita minum air dingin setelah makan, pencernaan menjadi lebih sulit.
Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk mengganti segelas air dingin dengan air hangat atau panas.
2. Mencegah sembelit
Banyak makanan yang kita konsumsi setiap hari dan ternyata sulit dicerna. Oleh karena itu, banyak orang menderita transit usus yang lambat.
Kondisi yang juga dikenal sebagai sembelit ini menyebabkan kesulitan dalam membuang kotoran dari tubuh, perut kembung, nyeri dan rasa tidak nyaman.
Sehingga, ketika kita minum air putih hangat atau panas, hal itu bisa membantu meningkatkan pergerakan usus untuk melawan sembelit.
Baca Juga: Kenali Gejala Overhidrasi, Kelebihan Minum yang Bisa Sebabkan Tubuh Keracunan Air Putih
3. Bagus untuk sakit dan nyeri
Secangkir air putih hangat atau panas terkadang bisa menjadi obat terbaik untuk meredakan kram menstruasi dan sakit kepala.
Panas memiliki efek menenangkan pada tubuh, sehingga membantu mengendurkan otot perut untuk meredakan kram dan kejang.
4. Meningkatkan sirkulasi
Minum segelas air putih hangat dapat menstimulasi pembuangan timbunan lemak dari tubuh, bersama dengan timbunan yang mempengaruhi sistem saraf.
Hal tersebut dapat menghilangkan racun yang beredar di tubuh, meningkatkan sirkulasi dan memurnikan darah.
5. Mencegah penuaan dini
Kebiasaan sederhana minum air putih hangat saat perut kosong rupanya membantu mencegah penuaan dini dan gejalanya.
Ketika tubuh menumpuk racun, maka kita menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.
Baca Juga: Enggak Ribet, Ini 7 Tanaman Hias yang Bisa Ditanam di Media Air
Untungnya, secangkir air putih hangat di pagi hari merangsang detoksifikasi dan mencegah berbagai penyakit.
Selain itu, meminum air hangat sangat ideal untuk memperbaiki sel-sel kulit dan elastisitasnya.
6. Membantu menurunkan berat badan
Minum air hangat saat perut kosong sangat ideal untuk menurunkan berat badan.
Air panas meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme. Hal tersebut dapat merangsang pembakaran lemak.
Nah dari sekian manfaat di atas, masihkah Kawan Puan berpikir dua kali untuk minum air hangat saat perut kosong di pagi hari? (*)
