Parapuan.co – Sebagian besar perempuan menganggap bahwa varises adalah hal yang normal terjadi, apalagi bagi mereka yang terbiasa menggunakan high heels.
Melansir Kompas.com, varises sendiri merupakan gangguan pembuluh darah vena yang membuat vena terlihat menonjol dan tampak berkelok-kelok di permukaan kulit, terutama betis.
Meskipun dianggap normal, varises seringkali membuat wanita tidak percaya diri dengan penampilannya, apalagi ketika harus menggunakan gaun atau rok mini.
Baca Juga: 3 Penyebab Gigi Sensitif yang Jarang Disadari, Salah Satunya Veener!
Kebiasaan menggunakan high heels memang dapat memicu varises.
Hal ini dikarenakan ketika menggunakan high heels, kaki menopang bobot tubuh pada satu bagian saja yaitu tumit yang membuat gerakan otot tumit menjadi pasif.
Kondisi ini dapat memengaruhi pembuluh darah vena sehingga darah yang seharusnya dialirkan ke atas menuju jantung justru turun ke bawah.
Akibatnya, pembuluh darah akan melebar dan darah akan mengeras sehingga muncul varises.
Nah, kebiasaan yang memicu varises ternyata bukan hanya penggunaan high heels saja karena tanpa kita ketahui, masih ada kebiasaan lainnya yang bahkan sering sekali kita lakukan.
Melansir Nakita.id, berikut adalah kebiasaan-kebiasaan yang dapat memicu varises:
Duduk terlalu lama
Posisi duduk yang terlalu lama rupanya dapat menyebabkan darah menggenang di kaki kita.
Jika kita terus-terusan duduk, maka tidak akan ada kontraksi otot untuk memompa darah ke jantung sehingga menyebabkan varises.
Oleh karena itu, sesibuk apapun kamu dengan pekerjaanmu, sempatkan untuk berdiri dan melakukan stretching untuk menghindari kondisi ini.
Baca Juga: Kenali Vaksin Covid-19 AstraZeneca yang Baru Saja Tiba, dari Efikasi hingga Efek Samping
Banyak mengonsumsi makanan mengandung garam
Beberapa orang sangat menyukai rasa asin pada makanan yang menyebabkan retensi air.
Kondisi ini akhirnya meningkatkan tekanan pada pembuluh darah sehingga memungkinkan untuk muncul varises.
Mulai sekarang, batasi penggunaan garam dan rajinlah meminum air putih.
Memangku kaki saat duduk
Posisi memangku kaki saat duduk ternyata dapat memicu varises karena menghambat darah yang hendak di bawa ke jantung.
Adapun penyebab darah terhambat adalah penekanan pada pembuluh darah vena sehingga terjadi penumpukan di sekitar vena.
Untuk itu, ada baiknya untuk mengurangi kebiasaan duduk dengan posisi seperti ini.
Baca Juga: 5 Mitos dan Fakta Kontrasepsi, Benarkah Pil KB Bikin Rahim Kering?
Berdiri terlalu lama
Terlalu lama duduk memang dapat memicu varises, namun ini tidak berarti terlalu lama berdiri adalah kebiasaan yang aman.
Berdiri terlalu lama disebut dapat menyebabkan darah yang ada di pembuluh vena sulit mengalir ke jantung.
Sempatkan untuk berjalan-jalan meskipun itu berjalan di tempat untuk memberikan kontraksi pada otot yang dapat mengalirkan darah.
Merokok
Merokok bukan hanya memberikan dampak buruk bagi organ-organ tubuh, namun juga bisa memicu varises.
Melansir laman Medical News Today via Kompas.com, kebiasaan merokok dapat membuat pembuluh darah menjadi kaku, menyempit, dan tidak elastis lagi.
Lalu tunggu apa lagi? Segera hentikan kebiasaan merokok yang sudah terbukti buruk untuk kesehatan tubuh.(*)
