Berat badan ideal dan pikiran yang tenang juga berkontribusi agar konsepsi menuju kehamilan berjalan dengan baik.
Berolahraga ringan selama sekitar 30 menit dapat berkontribusi pada penurunan risiko tidak subur karena gangguan ovulasi.
Tapi ingat, aktivitas fisik terlalu berat justru bisa menurunkan kesuburan.
Nah, bila tertarik untuk program berolahraga guna meningkatkan kesuburan, Kawan Puan perlu perhatikan hal-hal berikut:
Baca Juga: Ketahui Cara Menggunakan Menstrual Cup, Dijamin Bikin Bergerak Bebas!
1. Kondisi tubuh
Jenis latihan harus menyesuaikan dengan kondisi tubuh kita.
Jangan meniru orang lain, sebab tubuh masing-masing orang berbeda.
Jadi, olahraga pun memberikan efek berbeda pula pada tiap tubuh perempuan.
Kalau memang ada teman yang bisa beraktivitas berat namun bisa hamil dengan mudah, maka jangan lupakan fakta lain kalau ada yang proses pembuahannya malah terhambat hanya karena olahraga ringan.
