Insomnia di Masa Pandemi? Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Sulit Tidur

Ratu Monita - Rabu, 17 Februari 2021
Ilustrasi insomnia
Ilustrasi insomnia freepik.com

Parapuan.co - Sulit tidur atau insomnia menjadi masalah yang banyak dirasakan oleh kebanyakan orang di masa pandemi. Apakah Kawan Puan salah satunya?

Rupanya, sebuah studi menunjukkan selama masa pandemi corona ini, jumlah orang yang mengalami insomnia meningkat.

Bahkan di China, hampir 70 persen orang yang berusia 18-39 tahun mengalami insomnia dan kurang tidur selama masa pandemi covid-19.

Sayangnya, mengutip Kompas.com, perempuan disebut memiliki kecenderungan lebih tinggi mengalami insomnia di masa pandemi.

Baca Juga: Sering Sulit Tidur? Ini 7 Cara Ampuh Bikin Cepat Tidur di Malam Hari

Salah satu yang memengaruhinya ialah kecemasan. Padahal, jika kurang tidur, kita akan mengalami penurunan konsentrasi.

Tak hanya itu, bukan rahasia lagi bahwa permasalahan sulit tidur atau insomnia ini berdampak pada kesehatan tubuh kita.

Melansir dari Hello Giggles, insomnia tidak hanya mengganggu kebiasaan tidur Kawan Puan, tetapi juga mempengaruhi pikiran dan tubuh. 

Sumber: Healthline,hello giggles,Jurnal Ilmiah,Gridhealth
Penulis:
Editor: Aghnia Hilya Nizarisda

BERITA TERPOPULER WELLNESS: Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Malaria hingga 6 Tips Aman Memijat Bayi