Parapuan.co - Sebagai perempuan, merawat vagina yang adalah organ intim kita memang menjadi rutinitas yang wajib dilakukan.
Ketika kita lalai atau bahkan tidak tahu pentingnya merawat Miss V, tak peduli apakah kehidupan seksual kita aktif atau tidak, penyakit tetap bisa menyerang.
Ada beberapa cara merawat vagina, misalnya dengan menjaga kebersihannya, melakukan hubungan seks yang aman, dan aktif bergerak.
Selain itu, asupan makanan juga bisa membantu merawat vagina dari dalam.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 8 Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan
Mengatur pola makan dan melihat makanan berdasarkan nutrisi yang dikandung dapat membantu kita untuk merawat vagina jadi lebih sehat.
Nah, kamu pasti penasaran makanan apa saja yang bisa membantu menjaga kesehatan vagina kita.
1. Greek Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik (bakteri baik) yang bermanfaat bagi tubuh.
Bakteri baik bernama Lactobacillus acidophilus di dalamnya membantu menjaga tingkat keasaman pH vagina.
Jika pH terjaga dengan baik, maka ada penurunan risiko jamur dan jenis infeksi lainnya.
Melansir dari Health.com, Taraneh Shirazian, MD seorang asisten profesor obstetri dan ginekologi, menyatakan bahwa ketika pH vagina berubah, maka vagina menjadi lingkungan yang baik bagi bakteri buruk dan organisme lain berkembang biak.
Hal tersebut dapat mengakibatkan infeksi jamur penyebab gatal, terutama bacterial vaginosis (BV) yang membuat vagina berbau tak sedap.
