Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Obat Alami untuk Menyehatkan Saluran Pencernaan, BAB Jadi Lancar

Kompas.com - 12/09/2022, 13:37 WIB
Obat alami untuk menyehatkan saluran pencernaan. Cozine - stock.adobe.comObat alami untuk menyehatkan saluran pencernaan.
Editor Arintya

Parapuan.co – Kawan Puan, apakah akhir-akhir ini kamu sering mengalami masalah BAB yang kurang lancar.

Masalah buang air besar yang tidak lancar ini disebabkan karena saluran pencernaan yang terganggu.

Jika dibiarkan, masalah tersebut juga bisa berdampak buruk seperti kembung, perut penuh gas, sembelit, bahkan diare.

Lantas, bagaimana cara agar BAB bisa lancar dan menjaga kesehatan saluran pencernaan?

Salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah dengan membersihkan usus secara alami untuk memastikan saluran cerna bekerja dengan baik.

Hal tersebut juga bertujuan untuk menghilangkan racun berbahaya dari tubuh yang berpotensi mengganggu kesehatan kita.

Berikut berbagai rekomendasi obat alami untuk membersihkan usus dan membuat BAB lancar, seperti dikutip dari Healthshots via PARAPUAN!

1. Teh Herbal

Secangkir teh herbal dapat membantu memastikan kelancaran fungsi sistem pencernaan.

Ramuan pencahar seperti psyllium dan lidah buaya dapat membantu melunakkan kotoran dan meredakan sembelit.

Herbal seperti jahe, bawang putih, dan cabai rawit juga mengandung senyawa antimikroba yang dapat melawan bakteri usus.

Baca Juga: 5 Manfaat Air Mineral bagi Tubuh, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan

2. Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi merupakan sumber probiotik alami, yang mengandung bakteri baik untuk meningkatkan kesehatan usus.

Konsumsi makanan fermentasi dapat melatih pergerakan usus yang lebih baik dan mengatasi gangguan pencernaan.

Adapun makanan fermentasi bisa berupa yogurt, kimci, acar, cuka sari apel, tempe, kefir, dan lain sebagainya.

3. Serat

Serat adalah solusi terbaik untuk masalah yang berhubungan dengan usus, termasuk mencegah sembelit dan mengeluarkan racun.

Makanan kaya serat terdiri dari sereal gandum utuh, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.

4. Air Hangat

Terakhir, Kawan Puan bisa rutin minum air putih hangat. Pasalnya air hangat merupakan detoksifikasi paling alami dan mudah dikonsumsi demi kesehatan saluran cerna yang lebih baik.

Selain itu, konsumsi air hangat secara rutin dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengeluarkan racun dari tubuh.

Kawan Puan, itulah obat alami untuk buang air besar lancar dan saluran cerna yang sehat.

Tertarik rutin coba mengonsumsi salah satu obat alami di atas?

Baca Juga: Ini 7 Bentuk Feses yang Bisa Membantumu Mengetahui Kondisi Tubuh



(*)

Sumber Parapuan

Terkini Lainnya

Mau Liburan ke Malaysia? Jangan Lupa ke Tempat Wisata Ini

Mau Liburan ke Malaysia? Jangan Lupa ke Tempat Wisata Ini

PARAPUAN
Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

PARAPUAN
ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

PARAPUAN
3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

PARAPUAN
Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

PARAPUAN
Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

PARAPUAN
E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

PARAPUAN
Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

PARAPUAN
Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

PARAPUAN
Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

PARAPUAN
Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

PARAPUAN
Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

PARAPUAN
Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

PARAPUAN
Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

PARAPUAN
Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

PARAPUAN
Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

PARAPUAN
Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

PARAPUAN
ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

PARAPUAN
Wifi Tersambung Tapi Tidak Bisa Akses Internet? Begini Solusinya

Wifi Tersambung Tapi Tidak Bisa Akses Internet? Begini Solusinya

PARAPUAN
Bahas Finansial Pasutri Muda, Ini Sinopsis Series Keluarga Hitung-Hitungan

Bahas Finansial Pasutri Muda, Ini Sinopsis Series Keluarga Hitung-Hitungan

PARAPUAN
Pijakbumi, Brand Sepatu Lokal yang Gunakan Material Ramah Lingkungan

Pijakbumi, Brand Sepatu Lokal yang Gunakan Material Ramah Lingkungan

PARAPUAN
Sinopsis Film Poor Things yang Dibintangi Emma Stone, Raih Banyak Penghargaan Oscar 2024

Sinopsis Film Poor Things yang Dibintangi Emma Stone, Raih Banyak Penghargaan Oscar 2024

PARAPUAN
Ramah Lingkungan, Brand Perhiasan asal Medan Ini Gunakan Material Daur Ulang

Ramah Lingkungan, Brand Perhiasan asal Medan Ini Gunakan Material Daur Ulang

PARAPUAN
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com