Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Rekomendasi Olahraga Bersama Keluarga untuk Membangun Waktu Berkualitas

Kompas.com - 15/05/2022, 16:45 WIB
Editor Maharani Kusuma Daruwati

Parapuan.co - Menjadi aktif adalah bagian yang sangat penting untuk menjaga kesehatanmu dan keluarga.

Salah satu cara untuk tetap aktif dan bersenang-senang adalah dengan berolahraga.

Hal hebat lainnya tentang bermain olahraga untuk bersenang-senang adalah kamu dapat menjadikannya sebagai waktu berkualitas untuk keluarga.

Bertepatan dengan Hari Keluarga Internasional pada 15 Mei ini, Kawan Puan bisa merencanakan untuk melakukan olahraga bersama keluarga.

Selain membuat tubuh menjadi sehat, olahraga bersama keluarga juga bisa menjadi bonding dan mempererat hubungan antar sesama anggota keluarga.

Nah, ini dia beberapa rekomendasi olahraga yang bisa dilakukan bersama keluarga untuk membangun waktu berkualitas dan tetap aktif bergerak.

1. Renang

Mengutip dari pelahatchienews.com, berenang adalah bentuk latihan yang bagus untuk seluruh keluarga karena berdampak rendah dan anak-anak yang lebih kecil dapat memakai perangkat pelampung untuk dapat mengimbangi anak-anak yang lebih besar.

Untuk menjadikan renang sebagai bentuk olahraga dan bukan sekadar bentuk bersantai, tantang anak untuk balapan, kompetisi siapa yang bisa menginjak air paling lama, dan permainan seperti polo air.

Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga saat Puasa untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Pastikan untuk melindungi keamanan kolam renang dengan anak-anak, dan jika kamu berada di kolam renang umum, selalu dengarkan penjaga yang bertugas dan ikuti aturan kolam renang saat berenang.

2. Bisbol atau sofbol

Bisbol adalah hobi dan olahraga yang bagus untuk dimainkan bersama seluruh keluarga.

Gambaran klasik dari ayah dan anak yang bermain menangkap adalah manis, dan memperluas ke orang tua dan anak-anak dari semua jenis kelamin membuat olahraga waktu yang menyenangkan untuk semua orang.

Kamu bisa engan mudah memainkan gim yang lebih kecil dengan jumlah orang dalam keluargamu. 

3. Berlari

Mengutip dari pledgesport.org, berlari merupakan olahraga yang membutuhkan peralatan minimal dan dapat dinikmati seluruh keluarga dengan mudah. 

Menjadi bugar lebih penting dari sebelumnya, dan berlari adalah cara mudah untuk mengajak seluruh keluarga memulai untuk berolahraga.

Baca Juga: Tak Hanya Asupan Gizi, Ahli Gizi Ungkap Pentingnya Olahraga saat Berpuasa, Ini Tipsnya

Ada beberapa aplikasi yang dapat membantu menyinkronkan jadwal lari untuk seluruh keluarga. Kamu dapat membandingkan statistik satu sama lain, dan saling membantu saat keadaan menjadi sulit.

Ini adalah salah satu olahraga terbaik untuk dimainkan jika ingin anak-anak memahami pentingnya aktivitas fisik di usia muda.

4. Tenis

Tenis selalu menjadi pilihan yang bagus. Ini membutuhkan banyak orang dan dapat dimainkan secara tunggal dalam bentuk tim.

Selain itu juga tidak ada batasan usia berapa kamu harus mulai bermain tenis. Siapapun bisa bergabung.

Ini adalah olahraga yang baik untuk dimainkan membantu mengembangkan sikap yang baik.

5. Sepak Bola

Dikenal sebagai permainan yang indah, Football atau Soccer adalah olahraga paling populer di dunia, dan sangat mudah dimainkan.

Yang kamua butuhkan hanyalah bola dan area kecil dengan dua gawang saling berhadapan. 

Kamu dapat membagi keluarga menjadi dua tim dan bersaing untuk melihat siapa yang keluar sebagai pemenang.

Tidak butuh ada aturan yang baku dan kaku, kamu dan keluarga hanya perlu untuk berebut bola dan memasukkannya ke gawang. Sepak bola adalah olahraga yang sangat baik untuk dimainkan seluruh keluarga!

Nah, itu dia 5 rekomendasi olahraga yang cocok dilakukan bersama keluarga. Selamat mencoba!

Baca Juga: Jadi Alternatif Kegiatan Bersama Keluarga, Lakukan Olahraga Ini Agar Tak Merasa Tertekan Selama Pandemi

(*)


Terkini Lainnya

Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

Segera Coba, Trik Membasmi Ulat Bulu pada Tanaman di Rumah Secara Alami!

PARAPUAN
ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

ERHA Ultimate Kenalkan Treatment Baru dengan Peptide Booster, Ini Manfaatnya

PARAPUAN
3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

3 Ide Baju Lebaran Timeless yang Ada di Lazada Ramadan Sale, Jangan Ketinggalan Promonya!

PARAPUAN
Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

Bijak Kelola Keuangan Jelang Lebaran, Begini Tips Mengelola Uang THR

PARAPUAN
Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

Tips Mudik Lebaran Aman dan Nyaman Meski Menempuh Perjalanan Jauh

PARAPUAN
E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

E-Media DPR RI, Portal Berita Tepercaya dan Akurat Seputar Parlemen Indonesia

PARAPUAN
Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

Bisa Daftar Online, Begini Cara Menukar Uang Lebaran Lewat Kas Keliling Bank Indonesia

PARAPUAN
Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

Daftar Menu dan Harga Mr. Coconut, Coconut Shake Viral di SIngapura

PARAPUAN
Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

Pesan Kate Middleton untuk Sesama Pejuang Kanker: Tolong Jangan Putus Asa

PARAPUAN
Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

Termasuk Kanker Langka, Ini 5 Fakta Kanker Sarkoma yang Diidap Alice Norin

PARAPUAN
Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

Olahraga Outdoor Beri Sederet Manfaat Ini untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

PARAPUAN
Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

Menang L'Oreal-UNESCO For Women in Science, Ini Perjalanan Penelitian Dr. Widiastuti Setyaningsih

PARAPUAN
Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

Mudah! Begini Cara Mengatasi Saluran Air Restoran yang Mampet

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

Ini Rekomendasi Baju Lebaran Warna Pink Satin, Feminin dan Elegan

PARAPUAN
Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

Dapat Harga Murah, Begini Tips Belanja Baju Lebaran di Tanah Abang

PARAPUAN
Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

Sentosa Sensoryscape, Taman Sensori Unik yang Jadi Wisata Baru di Singapura

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

Ini Rekomendasi Mukena Jumbo agar Leluasa saat Salat, Bisa untuk Tubuh Plus Size

PARAPUAN
Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

Sinopsis Series Shogun yang Terinspirasi dari Kisah Nyata Jepang Zaman Dulu

PARAPUAN
ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

ID-Networkers Berikan Pelatihan dan Sertifikasi IT dengan Materi Berstandar Internasional

PARAPUAN
Wifi Tersambung Tapi Tidak Bisa Akses Internet? Begini Solusinya

Wifi Tersambung Tapi Tidak Bisa Akses Internet? Begini Solusinya

PARAPUAN
Bahas Finansial Pasutri Muda, Ini Sinopsis Series Keluarga Hitung-Hitungan

Bahas Finansial Pasutri Muda, Ini Sinopsis Series Keluarga Hitung-Hitungan

PARAPUAN
Pijakbumi, Brand Sepatu Lokal yang Gunakan Material Ramah Lingkungan

Pijakbumi, Brand Sepatu Lokal yang Gunakan Material Ramah Lingkungan

PARAPUAN
Sinopsis Film Poor Things yang Dibintangi Emma Stone, Raih Banyak Penghargaan Oscar 2024

Sinopsis Film Poor Things yang Dibintangi Emma Stone, Raih Banyak Penghargaan Oscar 2024

PARAPUAN
Ramah Lingkungan, Brand Perhiasan asal Medan Ini Gunakan Material Daur Ulang

Ramah Lingkungan, Brand Perhiasan asal Medan Ini Gunakan Material Daur Ulang

PARAPUAN
Ahli Beberkan Perawatan Kulit saat Puasa untuk Atasi Kulit Kusam

Ahli Beberkan Perawatan Kulit saat Puasa untuk Atasi Kulit Kusam

PARAPUAN
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com